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QUEL SUBSTITUT NICOTINIQUE NICORETTE CHOISIR ?

6 octobre 2020
Tous les substituts nicotiniques Nicorette

Les substituts nicotiniques sont très nombreux sur le marché et vous pouvez avoir beaucoup de mal à choisir lorsque vous souhaitez sevrer de la cigarette. Pour faire un choix judicieux, il convient de prendre en compte du fait que les produits qui sont proposés par Nicorette sont vraiment efficaces. Cependant, comme ils se déclinent en différentes formes, vous pouvez avoir du mal à faire un bon choix. 

Le guide ci-après peut vous permettre d’opter pour le substitut nicotinique Nicorette qui vous convient. 

Les patchs à la nicotine

Le patch représente un dispositif qui a la principale fonction d’administrer une dose déterminée de médicament à travers la peau. Si vous souhaitez sevrer du tabac, les patchs qui contiennent de la nicotine sont à privilégier. Ce type de produit peut vous aider à soulager les symptômes du sevrage et surtout du manque de nicotine dans le corps. 

Vous avez le choix de faire un patch nicorette achat qui peut administrer très rapidement la nicotine dans la peau et qui se décline en différentes doses. Vous devez choisir le produit selon votre consommation quotidienne de cigarette. Les patchs doivent être collés le matin sur la peau et y sont laissés sur une période de 16 heures. Vous ne devez pas utiliser ce type de produit la nuit. 

Le patch Nicorettepeut diffuser la nicotine régulièrement tout au long de la journée sans que vous n’ayez à effectuer des gestes régulières. De plus, vous n’êtes pas dans l’obligation de disposer d’une ordonnance pour pouvoir effectuer l’achat de ce médicament très pratique. L’aide au sevrage peut être adaptée à la situation dans laquelle vous êtes. 

Les patchs Nicorette sont semi-transparents et ne sont donc pas visibles lorsqu’ils sont posés sur la peau. 

Les gommes à la nicotine

Les gommes à mâcher Nicorette peuvent vous permettre de compenser la sensation de manque liée au tabac. Il est important de savoir que l’utilisation de ce type de produit peut vous aider, à 70 pourcent, à réussir votre sevrage. De plus, la gomme à mâcher spécialement conçue pour le sevrage peut vous permettre de diminuer la prise de poids qui est liée au tabac. Cela s’explique par le fait que la consommation de cette gomme peut vous aider à prévenir les pulsions alimentaires et compense donc vos envies de fumer. Vous pouvez également soulager les symptômes du sevrage comme les envies de grignoter, de fumer, la déprime, l’anxiété ou les troubles du sommeil et de la concentration. 

Ce produit est très pratique et peut vous accompagner partout. 

Le spray Nicorette

Le spray Nicorette est également un produit très efficace pour réussir le sevrage au tabac très rapidement. Il s’utilise tout à long de la journée et est vaporisé dans la bouche lorsque vous ressentez l’envie de fumer. Ce type de produit est pratique et peut être adapté pour tous les types de fumeurs. 

Il est cependant important de prendre connaissance du fait que tous les substituts nicotiniques peuvent avoir des effets secondaires sur l’organisme humain. 

Santé

Comment traiter les rides avec la médecine esthétique ?

21 septembre 2020

Avec le temps, des petites rides peuvent apparaître sur le visage, notamment sur le côté des yeux. Si certains patients ne jurent que par les interventions chirurgicales, d’autres choisissent des méthodes moins invasives, comme la médecine esthétique. Cette technique permet d’embellir et de rajeunir la peau, sans passer par le bistouri.

L’acide hyaluronique et le botox : une alternative au lifting

La médecine esthétique n’est pas forcément utilisée pour rajeunir la peau, mais pour corriger certaines expressions du visage, comme la colère ou la fatigue. Dans tous les cas, elle constitue une meilleure alternative à la chirurgie. Certaines rides du visage, telles que les rides du lion et les plis d’amertume peuvent ainsi être atténuées grâce à une injection d’hyaluronique. Ce dernier est un produit déjà présent dans le corps. Utilisé sur l’ensemble du visage, il permet de combler les rides et de restaurer les volumes de la peau. L’hyaluronique est recommandé par les médecins, car il a la capacité de se résorber au bout de quelques mois. Ce qui évite les éventuelles complications.

L’injection de botox (toxine botulique) est aussi utilisée pour redonner du volume. Elle se classe parmi les solutions anti-âges les plus utilisées au monde. D’ailleurs, de nombreuses stars ont recours à cette méthode pour atténuer leurs rides. Le traitement par injections peut être fait tous les 4 à 5 mois, à raison de deux fois par an. Son effet peut durer jusqu’à un an, selon la dose injectée dans la peau et le creux de la ride. Le botox constitue aussi une méthode efficace pour figer le muscle frontal et apporter un effet lisse. Le but de cette injection est de détendre les muscles responsables des rides et d’empêcher qu’elles ne s’accentuent davantage.

Le peeling et les autres techniques

Grâce à la médecine esthétique, il n’est plus nécessaire de passer sur une table d’opération pour rajeunir. Des nouvelles technologies comme le peeling permettent d’effacer les méfaits du temps sur la peau. Cette technique consiste à éliminer les couches superficielles de l’épiderme en utilisant de l’acide glycolique ou de l’acide trichloracétique (élimine les couches du derme). Ce gommage chimique va provoquer une desquamation de la peau qui va resserrer les pores et favoriser la synthèse de collagène. Le peeling est l’une des meilleures méthodes de rajeunissement du visage. En plus de lisser la peau, il permet aussi d’atténuer les taches et les cicatrices.

D’autres techniques comme le laser sont aussi proposées pour gommer les défauts cutanés. Son but n’est pas vraiment de rajeunir le visage, mais de donner une bonne mine au patient. Pour cela, le médecin va utiliser les rayons lumineux du laser sur son visage. Cela va permettre de lisser la peau et d’atténuer les rides. La radiofréquence fait également partie des méthodes de la médecine esthétique les plus connues. Elle vise à améliorer la fermeté et la tonicité de la peau en chauffant le collagène. Bien entendu, une consultation préalable auprès du centre saint honoré ponthieu à Paris est nécessaire pour discuter des différentes possibilités et avoir un devis détaillé.

Santé

8 septembre 2020

Pourquoi faire appel à une infirmière à domicile ?

Suite à un accident ou un souci de santé qui engendre la perte d’autonomie, il devient plus qu’indispensable de recourir à des soins médicaux à domicile. On fait notamment appel à une infirmière. Cette dernière est en mesure de donner les soins nécessaires à la personne. Recourir à ses services permet également de bénéficier d’autres avantages à découvrir dans cet article.

Pour préserver l’autonomie

Les limitations physiques, les troubles de mémoire, les problèmes de santé…, toutes ces difficultés empêchent tout individu de vivre de façon autonome. Elles réduisent les capacités à accomplir les activités de la vie quotidienne, comme la cuisine, la prise de douche, etc. Faire appel à une infirmière à domicile s’avère alors important. Cette alternative permet avant tout de profiter de soins médicaux dont le patient a besoin pour gagner en autonomie, comme la réalisation des pansements, des injections, etc.

Le service d’une infirmière à domicile est également nécessaire pour préserver une bonne hygiène et un bon confort quotidien. Celle-ci est en mesure d’accompagner toute personne âgée ou atteinte d’une maladie chronique afin qu’elle puisse continuer à vivre normalement. Elle la soutient en l’aidant à conserver une sensation de bien-être et le contrôle de sa vie quotidienne. Avoir recours à cette aide à domicile permet également de rester vivre chez soi au lieu d’aller rejoindre un établissement accueillant les individus en perte d’autonomie. Cette solution permet en outre de profiter d’une flexibilité quant au nombre d’heures et aux types de soins ou de services d’aide nécessaires.

Pour bénéficier de plusieurs soins

Outre les soins les plus courants, comme le lavage, les pansements, les perfusions et les
prélèvements sanguins, faire appel à une infirmière à domicile permet de même de bénéficier de
plusieurs soins plus spécifiques. Par exemple, elle peut prendre en charge tous les traitements de
manière personnalisée. Elle peut s’occuper, entre autres, des patients diabétiques en les aidant à
mieux contrôler leur hygiène alimentaire, leur tension artérielle ou encore leur taux de glycémie.
L’infirmière peut aussi évaluer leur état de santé et leur évolution à tout moment, pour ensuite le
communiquer au médecin traitant. Il faut néanmoins savoir que les types de soins dispensés sont
variés selon le cabinet, les régions ou les saisons. Il convient de ce fait de bien se renseigner avant de
recourir aux services de ce professionnel de la santé.
Se faire soigner chez soi par une infirmière à domicile permet également de bénéficier de tous les
soins nécessaires selon la disponibilité du patient. Ce dernier peut, en effet, effectuer des
modifications d’emploi du temps en fonction de ses besoins. La spécialiste est donc disponible à tout
moment. Son horaire est très flexible. Elle peut très bien établir et gérer son propre planning. C’est
d’ailleurs le cas des cabinets œuvrant dans ce domaine. Ces derniers disposent de professionnels qui
peuvent répondre à tout moment aux besoins des personnes malades ou âgées. Contacter un cabinet
infirmier à Valenciennes
permet en outre de recourir à des agents qualifiés. Ils ont, en effet, suivi des
formations spécifiques avant de se lancer dans ce métier.

Santé

La vanille, très appréciée pour ses bienfaits sur la santé

2 septembre 2020

Vanille est considérée comme l’épice la plus délicieuse au monde (une étude a montré qu’elle bat même le chocolat !) C’est une épice très connue, car on la trouve partout dans notre quotidien, des biscuits aux pépites de chocolat aux bougies parfumées. Mais les bienfaits de la vanille pour la santé sont moins connus ! En fin de compte, le caractère difficile de la plante et le travail acharné pour la cultiver portent leurs fruits avec la saveur riche et délectable de la vanille. Passons maintenant aux bonnes choses, aux bienfaits de la vanille pour la santé !

C’est un bon antioxydant

Les antioxydants sont essentiels à la santé, car ils protègent contre les radicaux libres, qui entrainent des dommages cellulaires. Nous sommes régulièrement exposés aux radicaux libres, que ce soit à travers des processus corporels normaux ou à travers la dégradation de certains médicaments par le corps et l’exposition à des polluants. En fonction de la concentration, l’extrait de vanille de madagascar  peut contenir de 26 à 90 % des antioxydants de la vanille. Ce nombre élevé d’antioxydants peut offrir de grands avantages pour la santé globale et la protection contre les radicaux libres.

Lutte contre l’inflammation

L’extrait de vanille de madagascar contient de la vanilline, un composé organique qui est le composé le plus répandu dans la vanille (cependant, la vanilline qui apparait sur les étiquettes des ingrédients alimentaires est généralement de la vanilline synthétique fabriquée comme un « arôme » de vanille). La vanilline a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent réduire l’inflammation de multiples causes. L’une de ces causes est l’inflammation des boutons de fièvre. Les propriétés antibactériennes de la vanille peuvent également aider à guérir les boutons de fièvre. De plus, la vanille peut être liée à la réduction de l’inflammation dans l’ensemble du corps. L’inflammation est une cause majeure de nombreuses maladies, il est donc prouvé que les propriétés anti-inflammatoires de l’extrait de vanille pourraient aider à améliorer la santé globale.

Améliore la santé mentale

Ses propriétés anti-inflammatoires pourraient également contribuer à une meilleure santé mentale, car l’inflammation peut conduire à un état mental instable. Cela se produit lorsque le cerveau est stressé pour diverses raisons, notamment le stress émotionnel, l’infection, les carences nutritionnelles et les blessures. Ce stress est le résultat de la libération de cytokines inflammatoires, provoquant un cerveau « trouble ». Cela peut même être lié à la dépression. L’utilisation de la vanilline a montré un lien avec les résultats des antidépresseurs. Ces résultats, associés à une possible réduction de l’anxiété, montrent que la vanille de madagascar pourrait améliorer la santé mentale en général.

Comment consommer la vanille ?

Compte tenu de tous les avantages que l’on peut en bénéficier, pourquoi ne pas intégrer la vanille dans votre quotidien ? La meilleure manière de consommer la vanille sera de la mettre dans les aliments. Quel que soit le plat que vous souhaitez préparer, vous pouvez ajouter de la vanille pour mettre en avant son gout et sa saveur exceptionnels. Mais pour tout dire, tout dépend de votre utilisation. Pour adoucir la peau et chasser les mauvaises odeurs par exemple, l’huile essentielle de vanille est le plus conseillée.

Santé

Est-ce que la bière est bonne pour la santé ?

2 septembre 2020

La bière fait partie intégrante de notre quotidien. Que l’on soit au bureau, à la maison, entre amis, en famille ou entre collègues, la bière est notre meilleur ami. C’est une boisson délicieuse, savoureuse et très agréable à voir. Mais savez-vous que la bière présente également des avantages sur la santé ? En effet, boire un peu de bière chaque jour vous procure autant de bien. Plus de détails sur les bienfaits incontournables de la bière sur la santé ? Nous vous dévoilerons tout dans cet article.

La bière vous fait sentir bien

Tout comme les autres types d’alcool, la bière peut vous donner un bon buzz. Mais la bière a généralement une teneur en alcool relativement faible, autour de 4 à 6 %. C’est agréable, car cela réduit le risque que l’alcool se faufile sur vous et vous laisse gaspillé, à moins que vous ne buviez une bière inhabituellement forte. Plus intéressant encore, le goût de la bière peut déclencher la production de dopamine, ce qui vous fait vous sentir bien.

En outre, c’est rafraîchissant. Il n’y a rien de tel que de siroter une bière fraîche et pétillante par une chaude journée. Bien que la bière vous déshydrate techniquement, elle peut avoir un goût incroyablement rafraîchissant. Des saveurs légères et vives, une carbonatation bouillonnante et des températures froides font de la bière le moyen idéal pour se rafraîchir. L’expérience est encore bonne si vous décidez de fabriquer vous-même votre bière. De plus, aujourd’hui, avec le kit brassage bière, tout devient plus facile. Il vous suffit de suivre les instructions pour avoir une bière performante.

La bière est très agréable à voir

La saveur ne concerne pas tous les brasseurs. De nombreuses bières ont été parfaitement brassées pour donner une couleur magnifique. Des bières aigres rose rubis aux bières de blé nuageuses et dorées avec de grandes têtes, la bière peut être belle. Avec la bière elle-même, les emballages de bière et les poignées de robinet peuvent être des œuvres d’art, car de plus en plus de brasseries travaillent avec des artistes pour faire ressortir leur bière.

La bière a une diversité sans limites. Vous pouvez trouver presque toutes les saveurs dans le monde de la bière artisanale. De la bière de pain à la banane à une bière à saveur exceptionnelle, les options sont pratiquement illimitées. Il vous suffit de bien choisir votre kit brassage bière pour avoir la saveur que vous adorez.

La bière est une boisson passe-partout

Que vous ou vos amis appréciiez un petit moment au bar local ou que vous partagiez des canettes lors d’une fête à la maison, la bière est une boisson très sociale. Il détend la langue pour faciliter la discussion et vous offre une multitude de saveurs à discuter. Mieux encore, cela ne vous saoulera pas trop si vous sirotez avec désinvolture, de sorte que vous ne vous ridiculisez pas.

Si nous avons besoin d’un peu de créativité, nous adorons siroter une bière pour faire bouger nos esprits. Il a été prouvé que la bière stimule la créativité en vous faisant vous sentir plus détendu et moins inquiet de ce qui se passe autour de vous. Cette créativité accrue peut vous rendre meilleur dans les situations sociales et artistiques.

Santé

La colonie de vacances et ses bienfaits sur la santé de vos enfants

20 août 2020

Si vous avez entendu parler de meilleures colonies de vacances et que vous avez essayé de planifier l’été pour votre enfant, vous êtes au bon endroit ! Si vous envisagez d’offrir à vos enfants l’expérience estivale de leur vie, nous avons deux mots secrets qui vous rapprocheront de la décision d’offrir à votre enfant l’été le plus agréable de sa vie : le bonheur émotionnel. En tant que parents, nous voulons tous élever une personne bien équilibrée, heureuse, en bonne santé et productive. Nous voulons que nos enfants soient la meilleure version d’eux-mêmes qu’ils puissent être, qu’ils soient en phase avec leurs émotions et qu’ils fassent l’expérience du bonheur. Passer l’été à la colonie de vacances correspond parfaitement à ce que nous voulons tous pour nos enfants.

Les enfants sont plus épanouis à la colonie de vacances

Lorsque vous assistez à une colonie de vacances 13 ans, vous plongez directement dans un système de soutien composé de pairs et de conseillers qui ne veulent que le meilleur pour vous. Vous trouvez rapidement des amis qui vous font rire, vous écoutent, vous encouragent et aiment être avec vous. Vous attendez avec impatience chaque jour, car vos camarades font ressortir le meilleur de vous.

En outre, passer l’été à la colonie de vacances est une façon unique d’aider les campeurs à découvrir leurs cadeaux. Il vous permet d’explorer vos intérêts et passions et d’identifier les forces que vous ne saviez pas que vous aviez. Être dans la colonie ne signifie pas que vous trouverez le travail de votre vie, mais cela vous donnera l’occasion de faire les choses que vous aimez. Cela vous donnera une idée de votre personnalité, de vos atouts et de vos forces. Par la suite, elle vous aidera à trouver votre but.

La colonie aide les enfants à apprécier la moindre des choses

Les campeurs arrivent au camp avec différentes définitions du bonheur. Certains définissent le bonheur en termes de matériels ou de succès, tandis que d’autres se sentent plus heureux lorsqu’ils donnent aux autres ou passent du temps dans la nature. Être dans une colonie de vacances 13 ans vous aide à apprécier les petites choses de la vie qui comptent le plus.

Au lieu de baser votre bonheur sur le nombre de likes que votre photo Instagram reçoit, vous trouvez de la joie dans les chansons de feu de camp, dans la fabrication des bracelets d’amitié, dans l’échange des histoires dans votre cabine, dans les blagues avec des amis, des randonnées dans la nature et des pique-niques. Vos parents veulent que vous meniez une vie heureuse et seront ravis de savoir que vous vous éloignerez d’une vie plus matérialiste et que vous vous dirigerez vers l’un des plaisirs simples.

Favoriser l’indépendance

La colonie de vacances 13 ans offre aux campeurs l’occasion d’apprendre à rechercher l’épanouissement émotionnel pour eux-mêmes au lieu de compter sur les autres pour les rendre heureux. Une fois que vous réalisez que vous avez le pouvoir sur votre humeur et vos émotions, vous pouvez rester une force forte et positive même lorsque vous êtes entouré de négativité. Lorsque vous apprenez que vous n’avez pas besoin des autres pour vous compléter ou vous rendre heureux, vous devenez une personne plus confiante et émotionnellement mature.

Santé

Trouble du sommeil : 5 astuces pour mieux dormir

19 août 2020

Malgré la fatigue, vous avez du mal à trouver le sommeil ? Chaque nuit, vous vous apprêter à rejoindre le pays des rêves, mais une fois sous la couette, vous ne faites que vous retourner maintes fois sans arriver à fermer l’œil ? Rassurez-vous, beaucoup de personnes rencontrent des problèmes de sommeil. Voici alors 5 astuces simples pour vous aider à mieux dormir.

Aménager sa chambre à coucher pour mieux dormir

Pour pouvoir dormir tranquillement, vous devez privilégier un environnement favorable à la détente. Pensez à ranger votre chambre 1 ou 2 heures avant de vous mettre au lit. Vous allez déjà préparer votre cerveau à se détendre.

Il est également important de ne vous rendre dans la chambre que si vous avez envie de dormir. Votre corps doit comprendre et s’habituer au fait que cette pièce est faite pour se reposer.

Opter pour une literie ergonomique et confortable.

Pour vous assurer une nuit réparatrice, il convient de vous soucier de votre confort. Il est important de dormir sur une literie adaptée. Outre un bon matelas, il est également important de choisir un bon oreiller ergonomique . En effet, il joue un rôle majeur dans la qualité de votre sommeil.

Il existe différents modèles : choisissez celui qui vous procure le plus de confort. Vous réduirez ainsi le nombre de réveils nocturnes et profiterez d’une véritable nuit de repos.

Boire une tisane à la camomille pour se relaxer

Profitez d’un moment de calme, installez-vous confortablement dans votre canapé et buvez une tisane à la camomille avant d’aller dormir. La camomille a un effet apaisant et permet de vous endormir tranquillement et rapidement. Prenez une tasse chaude une heure avant de vous coucher. Si vous n’aimez pas trop le gout, ajoutez-y un cuillère de miel et laisser le fondre. Profitez de cet instant pour vous relaxer.

Vous pouvez rester là et attendre que vous ayez envie de vous coucher pour rejoindre votre chambre.

Prendre un bain tiède avant de se mettre au lit

Si vous avez eu une dure journée, un bain tiède est idéal pour relâcher les tensions. En effet, un sentiment d’apaisement est essentiel pour mieux dormir et profiter d’un sommeil réparateur.

Vous pouvez également opter pour un massage relaxant pour apaiser vos muscles. Utilisez de l’huile essentielle si vous voulez obtenir plus d’effet. Dans tous les cas, privilégier un moment de détente contribue à une meilleure nuit de repos.

Éviter de regarder un écran durant les 2 h avant de vous mettre au lit

L’écran de télévision, de smartphone ou de tablette est nuisible à votre sommeil. Il s’agit de la cause la plus courante d’insomnie. La lumière bleue émise par les appareils numériques perturbe la sécrétion de mélatonine : une hormone qui régule le rythme biologique. Elle permet à notre organisme de faire la différence entre le moment de veille et celui de repos. Ainsi, pour mieux dormir, éviter de regarder la télévision ou un ordinateur, au moins 2 h avant d’aller au lit.

Santé

Pourquoi faut-il prendre soin de ses dents ?

17 juillet 2020

En général, lorsque les dents sont en bonne santé, ça veut dire une garantie d’une meilleure santé ! En effet, l’hygiène bucco-dentaire joue un rôle important dans le bien-être de l’organisme. Ainsi, il faut donc le prendre au sérieux. Encore faut-il comprendre qu’il ne suffit pas d’avoir des dents bien blanches pour que la santé bucco-dentaire soit parfaite.

Mais comment faire ? Quelles sont les raisons de prendre soin de ses dents ?  Toutes les réponses dans cet article !

Pour être en bonne santé

Des études ont fait l’établissement des liens entre l’état de la dentition d’un patient et une pathologie particulière dont il souffre. Ces gênes peuvent toucher les organes comme le sang par exemple, ou bien encore le cœur. Certains professionnels du sport ont même su prouver que certains déséquilibres d’ordres posturaux sont dus à une déformation des mâchoires.

Pour éviter la dévitalisation ou l’extraction

Afin d’éviter le pire, dévitalisation ou extraction, Il est indispensable de soigner les dents. En fait, les problèmes de dents commencent en premier par la formation des caries. Ce sont les premières bactéries qui frappent les dents. Si elles ne sont pas examinées à temps, elles commencent par la suite à ronger et à excaver les dents.

Petit à petit, elle va toucher la pulpe et vous allez sentir une grande douleur. C’est là que tous les problèmes va commencer, vous allez perdre votre appétit et vous aurez une maladie articulaire, maladie d’estomac, ou même oculaire, puis vous allez maigrir et ensuite, le collapse total !

En général, ces bactéries sont dues à l’entassement des restes des tartres ou de vos nourritures. Si vous ne les considérez pas dès les premières apparitions des caries, vous subirez une conséquence sérieuse. Pour cela, nous vous conseillons de consulter un Cabinet d’orthodontie invisible à Nanterre. Ils peuvent vous aider et vous guider dès la première formation des caries.

Pour avoir des bienfaits psychologiques et sociaux

Comme nous le constatons, le sourire et les dents ont une grande importance sociale et esthétique. Des dents parfaitement rangées et blanches avec une haleine bien fraiche… Tout cela signifie en quelque sorte une ligne de perfection que tout le monde souhaiterait bien avoir.

Une meilleure santé et esthétique bucco-dentaire participe souvent à une bonne confiance en soi. Cela permet aussi à favoriser les relations professionnelles, sociales, et affectives. En effet, le sourire, à lui seul, peut être un véritable outil de séduction et de communication. Ainsi, une bonne santé buccodentaire s’impose donc pour optimiser ses chances de mieux réussir dans la vie !

Pour avoir un beau sourire

Comme il a été mentionné plus haut, l’esthétique dentaire n’est plus à négliger aussi bien dans sa vie professionnelle que dans sa vie sociale. Lorsque notre métier est toujours en contact avec le public, nous sommes avant tout le représentant de notre entreprise, et donc, il est nécessaire de soigner son apparence dans tous les détails.

Comme les dents font partie de notre sourire, il est donc essentiel d’en prendre soin. Plusieurs cabinets de spécialistes dentaires pourraient vous aider à poser de facettes dentaires. Une technique qui vient de se placer entre celle des implants, et celle du blanchiment, beaucoup plus constitutives.

Santé

Comment aider les enfants dyslexiques en classe ?

3 juillet 2020
dyslexie

Avant même que de penser à aider un enfant dys, il faut savoir que la dyslexie n’est pas une maladie, et donc, qu’il n’y a pas de remède. Avec un diagnostic correct, un enseignement approprié et opportun, un travail acharné et le soutien de la famille, des enseignants, des amis et d’autres personnes, avec une bonne aide des enfants dys en classe, les personnes atteintes de ce handicap peuvent réussir à l’école et plus tard à l’âge adulte.

Tous les élèves peuvent bénéficier d’un enseignement linguistique structuré. Bien qu’il n’existe pas de remède, il existe des solutions éprouvées et efficaces pour aider les personnes atteintes de dyslexie, leur permettant de surmonter les difficultés liées à l’alphabétisation et de devenir des lecteurs plus fluides.

Au début des années 1930, Samuel T. Orton, neuropsychiatre et pathologiste, et Anna Gillingham, éducatrice et psychologue, ont développé une méthode d’enseignement qui intègre simultanément les sens visuel, auditif et tactile (kinesthésique) pour aider les élèves dyslexiques à comprendre la structure de la langue anglaise de manière très systématique.

Utilisée en cours particuliers ou en petits groupes, cette méthode est connue sous le nom d’approche Orton-Gillingham, O-G ou Langage structuré multi-sensoriel (LSM). Plus récemment, elle a été appelée “alphabétisation structurée”.

Il existe dans le monde différents programmes de LMS scientifiquement fondés qui s’alignent sur les principes d’Orton-Gillingham. En tant que tels, ils offrent un enseignement direct, explicite et cumulatif.

Des recherches ont montré que les élèves qui sont identifiés tôt et qui reçoivent un enseignement linguistique multisensoriel structuré approprié feront des progrès au cours des premières années de leur scolarité. En outre, une intervention précoce peut augmenter l’activation des zones du cerveau qui sont essentielles à la lecture.

Grâce à une intervention précoce et à des stratégies efficaces, les élèves en difficulté peuvent acquérir de solides compétences en lecture avant que des années de frustration et de sentiment d’inadéquation ne s’installent. Les adultes dyslexiques de tous âges peuvent également apprendre à lire avec un enseignement approprié.

Élèves atteints de dyslexie

Fournir aux élèves atteints de dyslexie l’enseignement spécifique et intensif dont ils ont besoin nécessite les compétences spécialisées d’un enseignant hautement qualifié. Cette spécialisation est nécessaire pour comprendre le type d’enseignement dont un élève a besoin, identifier un programme d’intervention approprié, comprendre si le programme fonctionne, réfléchir de manière diagnostique à ce qu’il faut faire lorsqu’il ne fonctionne pas et savoir comment fournir le soutien motivationnel et l’orientation pédagogique dont de nombreux élèves ont besoin.

Les connaissances des enseignants et la capacité pratique à appliquer ces connaissances dans un contexte réel sont toutes deux cruciales. Pour enseigner avec succès aux élèves dyslexiques, les enseignants doivent avoir une connaissance approfondie de l’enseignement de la lecture, y compris de la structure de la langue anglaise, c’est-à-dire de sa phonologie, de sa morphologie et de son orthographe.

Ils doivent également être capables d’utiliser ces connaissances et d’enseigner avec succès à un élève qui ne les apprend pas facilement. Cette deuxième partie est essentielle. Sans elle, les enseignants ont les connaissances mais pas les compétences nécessaires pour réussir.

Des outils supplémentaires, tels que la technologie d’assistance, peuvent être combinés avec l’enseignement du LSM pour répondre aux besoins des étudiants et aider les enfants dys avec un retard de plus en plus prononcé. Les ordinateurs, les appareils mobiles et toute une série d’applications peuvent adapter l’expérience d’apprentissage aux besoins spécifiques d’un élève en tenant compte de ses points forts et de ses points faibles.

Ces expériences d’apprentissage riches et interactives permettent une pratique approfondie des compétences essentielles et peuvent aller plus loin que les méthodes traditionnelles, tout en donnant aux enseignants le contrôle et le soutien dont ils ont besoin. Grâce à ces technologies, les étudiants peuvent continuer à apprendre et à renforcer les compétences nécessaires avant de passer à des compétences plus complexes.

Les compétences cognitives et les facteurs liés à l’environnement de la classe ont une incidence sur le développement de la lecture, en particulier pour les personnes souffrant de dyslexie. Barbara Wilson explique le rôle de ces facteurs dans l’acquisition de la lecture, les principes de base de l’alphabétisation structurée et l’importance du dépistage précoce et de l’évaluation complète dans sa présentation intitulée “Fondements de l’acquisition de la lecture et de la dyslexie”.

Connaissances et compétences des enseignants

Les preuves scientifiques montrent que la lecture est l’intersection de cinq composantes essentielles et que l’enseignement de la lecture aux élèves nécessite un enseignement dans chacun de ces domaines. Pour aider tous les élèves à apprendre à lire avec succès, les enseignants doivent acquérir des connaissances et des compétences dans ces domaines importants.

  • Conscience phonémique
  • Phonétique
  • Maîtrise de la langue
  • Vocabulaire
  • Compréhension

Ces composantes sont spécifiées comme des compétences de base essentielles en lecture dans les normes de préparation aux études et à la carrière.

Aux yeux des experts, la meilleure approche de l’enseignement de la lecture intègre :

  • Un enseignement explicite de la conscience phonémique
  • Instruction phonétique systématique
  • Méthodes pour améliorer la fluidité
  • Moyens d’améliorer la compréhension
  • Formation professionnelle pour les éducateurs

Il est maintenant largement reconnu que les enseignants doivent avoir les connaissances et les compétences spécifiques à appliquer lorsqu’ils travaillent avec des élèves souffrant de dyslexie et d’autres troubles de la lecture liés au langage.

Comment aider les enseignants à acquérir ces compétences ?

La formation est l’un des aspects d’une mise en œuvre efficace.

Notre expérience nous montre que les enseignants qui travaillent avec des personnes dyslexiques ont besoin d’une expérience d’enseignement clinique (stage) pour être en mesure de prendre des livres et des connaissances et de les traduire en application pratique dans la salle de classe.

Le stage doit être supervisé par une personne expérimentée qui a enseigné la lecture à des élèves dyslexiques et qui a atteint un niveau de connaissance et d’expérience approfondie. Une formation à des exercices corporels est également un plus non négligeable.

En outre, des études menées au cours des quatre dernières décennies ont montré que les connaissances sont conservées et les programmes sont mis en œuvre plus efficacement lorsque les enseignants bénéficient d’un encadrement dans le cadre de leur apprentissage professionnel.

La dyslexie est un problème mondial et l’International Dyslexia Association (IDA) considère que l’accréditation et la certification sont des stratégies clés pour changer la façon dont la lecture est enseignée.

En outre, les recherches menées au cours des quatre dernières décennies soulignent l’importance de l’encadrement et du mentorat dans la formation professionnelle des enseignants pour améliorer la mise en œuvre des programmes et les résultats des élèves.