Hygiène

Tout savoir sur le WC japonais

10 juillet 2020

Les toilettes japonaises sont actuellement populaires dans le monde entier. Cependant, de très nombreuses personnes ne savent pas encore comment ces dernières fonctionnent. Aussi appelées WC high-tech, les toilettes japonaises représentent un équipement indispensable et qui ne cesse d’évoluer dans le temps avec la technologie.

Le principe des WC japonais

Il est important que vous sachiez que les WC japonais sont dotés de la même apparence que les WC classiques. Cependant, la différence repose sur les fonctions. Les toilettes japonaises sont high-tech et disposent d’un système de douchette. Ce dernier peut être réglé et sert à laver les parties intimes avec de l’eau tiède ou froide, c’est selon. Vous avez donc la possibilité d’utiliser ou pas ce système autonettoyant. Les personnes qui ont des soucis de santé peuvent devenir autonomes grâce à ce concept révolutionnaire qui provient tout droit du Japon.

La mise en place du système de lavage automatique sur les WC japonais a été créée en remplacement des papiers toilettes. Ces derniers sont considérés comme étant trop agressifs pour la peau.

L’hygiène est un élément important pour de très nombreuses personnes. C’est donc pour cela que les marques de toilettes japonaises se sont tournées vers ce type de WC.

D’après les chiffres, les deux tiers des toilettes des ménages au Japon disposent d’un système de nettoyage automatique. Certains modèles sont même dotés d’un siège chauffant. Dans ce pays, les WC japonais sont très populaires. Et de nos jours, ce type d’équipement attire de plus en plus de propriétaires dans le monde entier.

Les différents points forts des toilettes japonaises

Tout d’abord, les WC japonais peuvent représenter un atout majeur pour la santé. En effet, ceux qui sont victimes d’hémorroïdes ou de constipation peuvent très bien les utiliser pour y remédier. En effet, le lavage à l’eau peut faire diminuer considérablement les problèmes de santé.

Comme on a mentionné plus haut, les personnes qui ont des soucis de motricité, les personnes âgées ou les personnes handicapées peuvent avoir du mal à aller aux toilettes sans être accompagnées. Les toilettes japonaises peuvent faciliter cette étape quotidienne essentielle. En effet, utiliser les WC japonais peut permettre à ces dernières de pouvoir se nettoyer sans aucun souci et sans faire de gros efforts.

Les toilettes japonaises peuvent également vous permettre de gagner beaucoup de place. En effet, elles sont multifonctions et vous n’avez plus besoin de bidet pour vous nettoyer ou d’un lave-mains. Vous pouvez donc enlever votre bidet et pour ceux qui sont en pleine construction de maison, cet équipement n’est plus nécessaire.

Vous pouvez également faire des économies considérables dans les papiers toilettes. En effet, il n’est pas nécessaire d’acheter du papier lorsque vous disposez de toilettes japonaises.

Vous pouvez trouver des modèles qui sont équipés de fonctionnalités de luxe. En effet, en plus de la douchette et du couvercle automatique, les WC japonais peuvent aussi être dotés de fonctions encore plus innovantes.

Vous pouvez, par exemple avoir des toilettes qui peuvent offrir la possibilité d’écouter de la musique, de sécher les fesses à l’air chaud, ou d’avoir un jeu de lumière sur le siège.

Food

Recettes pour un barbecue minceur

7 juillet 2020

L’été rime avec barbecue. Mais, qui dit barbecue, dit morceaux de viande bien gras et sauces généreuses. Pour vous permettre de profiter pleinement de ces repas conviviaux sans culpabiliser, voici quelques recettes qui vous éviteront de prendre des kilos. 

Brochettes de bœuf aux légumes

Pour des brochettes de bœuf light et savoureuses, il est important de bien choisir les morceaux maigres comme du rumsteak et du filet. Pour des brochettes pour 6 personnes, vous aurez besoin de 800 g de viande de bœuf coupée en cubes, de 6 champignons de Paris, de 6 tomates cerises, de 3 poivrons verts et d’un oignon, de l’huile d’olive, du sel et du poivre.

Lavez les légumes. Épépinez les poivrons et retirez la peau des champignons. Coupez-les en morceaux. Épluchez l’oignon et coupez-le en morceaux. Formez les brochettes avec les morceaux de bœuf, d’oignon et de légumes. Badigeonnez-les avec l’huile assaisonnée. Cuisez au barbecue environ une demi-heure.

Cuisses de poulet grillées au miel et à la moutarde

Le poulet fait partie des viandes maigres à intégrer à vos barbecues à condition d’enlever la peau. Comptez 4 cuisses de poulet par personne pour 4 personnes. La sauce sera réalisée avec 3 cuillères à soupe de moutarde, 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe d’huile.

Préparez en premier la sauce en mélangeant dans un bol la moutarde, le miel et l’huile. Badigeonnez-en les cuisses de poulet avant de saler et de poivrer. Faites-les cuire au barbecue pendant 15 minutes.

Darnes de saumon en papillote

Avec les fruits de mer, les poissons comme le saumon sont des ingrédients parfaits pour votre barbecue minceur. Pour 4 personnes, vous aurez besoin de 4 darnes fraîches, de 2 oranges non traitées, d’un citron non traité, de 4 cuillères à soupe de miel liquide, de 2 gousses d’ail, de branches de romarin frais.

Lavez les oranges et le citron. Coupez l’une des oranges en rondelles. Récupérez le jus de l’autre orange ainsi que du citron en veillant à enlever les pépins. Épluchez et hachez l’ail. Mélangez le jus de l’orange et du citron, le miel et l’ail dans un bol. Assaisonnez. Mettez les darnes de saumon dans 4 feuilles d’aluminium. Posez des rondelles d’orange sur chaque morceau de poisson et versez dessus la sauce à l’orange et au miel. Placez quelques feuilles de romarin avant de fermer les papillotes. Faites cuire les papillotes au barbecue pendant 20 minutes.

Quelques astuces pour un barbecue light

Si vous faites une cure de compléments alimentaires minceur, mais prévoyez un barbecue, suivez ces quelques conseils pour un repas léger :

— préférez des accompagnements comme des crudités, de la salade en veillant à avoir la main légère sur l’assaisonnement ou des brochettes de légumes ;

— optez pour des sauces légères au yaourt par exemple et laissez de côté la mayonnaise et autres sauces trop grasses ;

— faites mariner la viande pour qu’elle soit plus tendre et pour rehausser son goût ;

— choisissez des fruits frais pour le dessert.

Santé

Comment aider les enfants dyslexiques en classe ?

3 juillet 2020
dyslexie

Avant même que de penser à aider un enfant dys, il faut savoir que la dyslexie n’est pas une maladie, et donc, qu’il n’y a pas de remède. Avec un diagnostic correct, un enseignement approprié et opportun, un travail acharné et le soutien de la famille, des enseignants, des amis et d’autres personnes, avec une bonne aide des enfants dys en classe, les personnes atteintes de ce handicap peuvent réussir à l’école et plus tard à l’âge adulte.

Tous les élèves peuvent bénéficier d’un enseignement linguistique structuré. Bien qu’il n’existe pas de remède, il existe des solutions éprouvées et efficaces pour aider les personnes atteintes de dyslexie, leur permettant de surmonter les difficultés liées à l’alphabétisation et de devenir des lecteurs plus fluides.

Au début des années 1930, Samuel T. Orton, neuropsychiatre et pathologiste, et Anna Gillingham, éducatrice et psychologue, ont développé une méthode d’enseignement qui intègre simultanément les sens visuel, auditif et tactile (kinesthésique) pour aider les élèves dyslexiques à comprendre la structure de la langue anglaise de manière très systématique.

Utilisée en cours particuliers ou en petits groupes, cette méthode est connue sous le nom d’approche Orton-Gillingham, O-G ou Langage structuré multi-sensoriel (LSM). Plus récemment, elle a été appelée “alphabétisation structurée”.

Il existe dans le monde différents programmes de LMS scientifiquement fondés qui s’alignent sur les principes d’Orton-Gillingham. En tant que tels, ils offrent un enseignement direct, explicite et cumulatif.

Des recherches ont montré que les élèves qui sont identifiés tôt et qui reçoivent un enseignement linguistique multisensoriel structuré approprié feront des progrès au cours des premières années de leur scolarité. En outre, une intervention précoce peut augmenter l’activation des zones du cerveau qui sont essentielles à la lecture.

Grâce à une intervention précoce et à des stratégies efficaces, les élèves en difficulté peuvent acquérir de solides compétences en lecture avant que des années de frustration et de sentiment d’inadéquation ne s’installent. Les adultes dyslexiques de tous âges peuvent également apprendre à lire avec un enseignement approprié.

Élèves atteints de dyslexie

Fournir aux élèves atteints de dyslexie l’enseignement spécifique et intensif dont ils ont besoin nécessite les compétences spécialisées d’un enseignant hautement qualifié. Cette spécialisation est nécessaire pour comprendre le type d’enseignement dont un élève a besoin, identifier un programme d’intervention approprié, comprendre si le programme fonctionne, réfléchir de manière diagnostique à ce qu’il faut faire lorsqu’il ne fonctionne pas et savoir comment fournir le soutien motivationnel et l’orientation pédagogique dont de nombreux élèves ont besoin.

Les connaissances des enseignants et la capacité pratique à appliquer ces connaissances dans un contexte réel sont toutes deux cruciales. Pour enseigner avec succès aux élèves dyslexiques, les enseignants doivent avoir une connaissance approfondie de l’enseignement de la lecture, y compris de la structure de la langue anglaise, c’est-à-dire de sa phonologie, de sa morphologie et de son orthographe.

Ils doivent également être capables d’utiliser ces connaissances et d’enseigner avec succès à un élève qui ne les apprend pas facilement. Cette deuxième partie est essentielle. Sans elle, les enseignants ont les connaissances mais pas les compétences nécessaires pour réussir.

Des outils supplémentaires, tels que la technologie d’assistance, peuvent être combinés avec l’enseignement du LSM pour répondre aux besoins des étudiants et aider les enfants dys avec un retard de plus en plus prononcé. Les ordinateurs, les appareils mobiles et toute une série d’applications peuvent adapter l’expérience d’apprentissage aux besoins spécifiques d’un élève en tenant compte de ses points forts et de ses points faibles.

Ces expériences d’apprentissage riches et interactives permettent une pratique approfondie des compétences essentielles et peuvent aller plus loin que les méthodes traditionnelles, tout en donnant aux enseignants le contrôle et le soutien dont ils ont besoin. Grâce à ces technologies, les étudiants peuvent continuer à apprendre et à renforcer les compétences nécessaires avant de passer à des compétences plus complexes.

Les compétences cognitives et les facteurs liés à l’environnement de la classe ont une incidence sur le développement de la lecture, en particulier pour les personnes souffrant de dyslexie. Barbara Wilson explique le rôle de ces facteurs dans l’acquisition de la lecture, les principes de base de l’alphabétisation structurée et l’importance du dépistage précoce et de l’évaluation complète dans sa présentation intitulée “Fondements de l’acquisition de la lecture et de la dyslexie”.

Connaissances et compétences des enseignants

Les preuves scientifiques montrent que la lecture est l’intersection de cinq composantes essentielles et que l’enseignement de la lecture aux élèves nécessite un enseignement dans chacun de ces domaines. Pour aider tous les élèves à apprendre à lire avec succès, les enseignants doivent acquérir des connaissances et des compétences dans ces domaines importants.

  • Conscience phonémique
  • Phonétique
  • Maîtrise de la langue
  • Vocabulaire
  • Compréhension

Ces composantes sont spécifiées comme des compétences de base essentielles en lecture dans les normes de préparation aux études et à la carrière.

Aux yeux des experts, la meilleure approche de l’enseignement de la lecture intègre :

  • Un enseignement explicite de la conscience phonémique
  • Instruction phonétique systématique
  • Méthodes pour améliorer la fluidité
  • Moyens d’améliorer la compréhension
  • Formation professionnelle pour les éducateurs

Il est maintenant largement reconnu que les enseignants doivent avoir les connaissances et les compétences spécifiques à appliquer lorsqu’ils travaillent avec des élèves souffrant de dyslexie et d’autres troubles de la lecture liés au langage.

Comment aider les enseignants à acquérir ces compétences ?

La formation est l’un des aspects d’une mise en œuvre efficace.

Notre expérience nous montre que les enseignants qui travaillent avec des personnes dyslexiques ont besoin d’une expérience d’enseignement clinique (stage) pour être en mesure de prendre des livres et des connaissances et de les traduire en application pratique dans la salle de classe.

Le stage doit être supervisé par une personne expérimentée qui a enseigné la lecture à des élèves dyslexiques et qui a atteint un niveau de connaissance et d’expérience approfondie. Une formation à des exercices corporels est également un plus non négligeable.

En outre, des études menées au cours des quatre dernières décennies ont montré que les connaissances sont conservées et les programmes sont mis en œuvre plus efficacement lorsque les enseignants bénéficient d’un encadrement dans le cadre de leur apprentissage professionnel.

La dyslexie est un problème mondial et l’International Dyslexia Association (IDA) considère que l’accréditation et la certification sont des stratégies clés pour changer la façon dont la lecture est enseignée.

En outre, les recherches menées au cours des quatre dernières décennies soulignent l’importance de l’encadrement et du mentorat dans la formation professionnelle des enseignants pour améliorer la mise en œuvre des programmes et les résultats des élèves.

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Arrêter de fumer : comment y parvenir ?

2 juillet 2020

Les services de santé estiment que le tabagisme cause chaque année plus de 75 000 décès. Conscients de cette situation, de nombreux fumeurs ont songé à cesser toute consommation de tabac. Seulement, arrêter de fumer n’est pas une mince affaire. Bon nombre de personnes ont essayé d’y parvenir sans jamais y arriver. Pour atteindre cet objectif, il convient de mieux comprendre les éventuels blocages et choisir un produit de substitution adapté. Concernant ce second point, le vapotage offre de meilleures chances de réussite.

Les défis à relever pour arrêter de fumer

Le tabagisme est une forme d’addiction à la nicotine. Cette substance stimule le système nerveux et augmente la production d’adrénaline. Ces effets pourraient être bénéfiques s’ils ne s’accompagnent pas de nombreuses perturbations métaboliques. Effectivement, différents troubles apparaitront au fil des années pour ne citer que des phases d’anxiété passagère, une perte d’appétit ou de l’insomnie. Un arrêt brutal de la consommation de tabac aggrave généralement ces soucis de santé. Voilà pourquoi il est si difficile de rompre ses habitudes.

Idéalement, on réduira donc peu à peu le nombre de cigarettes que l’on fume chaque jour. De nombreux fumeurs sont parvenus à leurs objectifs en adoptant cette démarche. Seulement, bon nombre d’entre eux ont aussi été victimes d’une rechute. Le manque de nicotine affecte aussi bien l’humeur que les conditions physiques en général. Pour apaiser ses maux, il faudra absolument dénicher un substitut nicotinique digne de ce nom.

Pendant longtemps, la population française préférait utiliser les patchs à la nicotine. Désormais, les fumeurs désireux de réduire au maximum la consommation de tabac se tournent vers la cigarette électronique. Cette méthode augmente grandement les chances de réussite. Porter l’e-cigarette à ses lèvres suffit parfois pour se calmer les nerfs après une rude journée.

Le vapotage : une solution pour arrêter de fumer

Les e-cigarettes ont été inventées pour aider les fumeurs à mettre fin au tabagisme. Les e-liquides vendus sur le marché contiennent de la nicotine. Toutefois, les fabricants veillent à ce que les consommateurs en absorbent de moins en moins à  mesure que la cartouche se vide. Dans ce contexte, le vapotage constitue une alternative intéressante pour tous ceux qui souhaitent cesser toute consommation de tabac.

D’ailleurs, cette pratique permet également de goûter à de nouvelles expériences sans pour autant gêner autrui. Les vapoteurs vont uniquement produire de la vapeur particulièrement volatile. Celle-ci est moins dérangeante que la fumée de cigarette. Toutefois, les particuliers doivent tout de même se rendre en zone fumeur pour vapoter.

Malgré tout, le vapotage permet de varier les plaisirs grâce à une large variété d’arômes exclusivement naturels disponibles sur une boutique en ligne spécialisée. Aujourd’hui, les plus soucieux de leur santé peuvent se procurer une E liquide bio. Les fabricants emploient principalement des huiles et des résines d’origine végétale. D’ailleurs, les autorités compétentes ont déjà établi des normes en la matière pour mieux protéger les consommateurs. Les fabricants doivent donc respecter la réglementation en vigueur pour vendre leurs produits légalement. Dans ce nouveau marché en pleine croissance, chaque acteur doit absolument se référer aux consignes fournies par les différents textes juridiques pour répondre aux exigences du plus grand nombre.

Food

Box repas : 5 recettes de saison

30 juin 2020
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Vous êtes passionné de cuisine, mais vous manquez parfois d’inspiration ? Pas de panique, optez pour les recettes de saisons. Il en existe une multitude, des plus classiques aux plus originales. Découvrez ici quelques-unes qui vont régaler vos papilles.

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Santé

Tricopigmentation pour homme : De quoi s’agit-il ?

29 juin 2020
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Depuis toujours, la calvitie fait partie des plus grandes craintes des hommes. Pourtant, ce mal est inévitable pour de nombreuses personnes. Parmi les techniques qui permettent de résoudre le problème de la calvitie, quelle que soit son origine, la tricopigmentation est la plus sollicitée. Pourtant, beaucoup ne connaissent pas encore cette méthode.  Voici tout ce qu’il faut savoir sur la tricopigmentation du cuir chevelu.

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Santé

SVR : Une protection optimale pour les peaux sensibles

29 juin 2020

Les peaux sensibles sont plus vulnérables face aux agressions extérieures. En effet, la chaleur en été, le froid en hiver, l’épilation,  l’exposition au soleil, l’utilisation des produits chimiques (savon, maquillage, etc.), et les troubles hormonaux, psychologiques (stress, angoisse) ou alimentaires, peuvent provoquer des réactions sur votre épiderme rougeurs, irritations, échauffement, tiraillements…

Pour éviter tout cela, il est important d’utiliser des soins visage permettant de protéger et de prendre soin de votre peau ! Avez-vous essayé la gamme SVR ? Si oui, n’hésitez pas à partager avec nous votre avis. Si c’est le contraire, poursuivez votre lecture pour découvrir les crèmes et les produits les plus adaptés à votre peau sensible !

SVR, pour la beauté et le bien-être de votre peau sensible

Vous avez la peau sensible et vous recherchez produit soins visage pour bien protéger votre derme des rayons ultraviolet ? Le laboratoire dermatologique  français SVR a créé toute une gamme appelé SUN SECURE qui se distingue par une forte concentration d’actifs de façon à offrir une protection maximale et à assurer un meilleur confort aux peaux sensibles.

SVR, pour une protection maximale

Les crèmes solaires SVR SUN SECURE sont parmi les produits les plus vendus de la marque car elles offrent une protection maximale contre tous les types de rayonnements : UVA et UVB, infrarouge et lumière visible. Toutefois, les expositions au soleil doivent être étalées car aucune crème solaire ne permet de profiter d’une protection à 100%. Vous devrez donc respecter les conditions d’utilisation de votre écran solaire SVR. Outre la protection contre les rayonnements, les crèmes solaires SVR SUN SECURE contiennent un font appel au procédé exclusif Integral Secure Technology qui offre une protection supplémentaire contre le stress.  

La gamme SVR Sun Secure convient particulièrement aux peaux sensibles, hypersensibles ou intolérantes au soleil. Sa texture est fluide et son parfum doux, vous fait penser à l’été et aux vacances !

SVR, une gamme complète pour toute la famille

La gamme SVR Sun Secure comprend plusieurs  produits pour protection solaire ainsi qu’une crème solaire minérale teintée et un soin à utiliser après soleil. L’avantage de cette gamme, c’est qu’elle est destinée à toute la famille : bébé à partir de 3 ans, enfants et adultes !

Les protections SPF 30

La crème solaire Secure SPF 30 : recommandée aux peaux sensibles, elle offre un bronzage uniforme et lumineux.

Le spray SPF 30 : appliqué sur le visage et le corps, le soin pénètre rapidement même sur une peau mouillé. Sa texture de lait-en-brume offre un toucher sec au fini invisible.

Les protections SPF 50

L’huile SPF 50 : il s’agit d’une huile sèche au fini satiné qui s’applique sur le visage, le corps et les cheveux. Elle permet d’hydrater, de nourrir et de protéger du dessèchement.

Le Blur SPF 50 : ce soin réunit entre les avantages d’une protection solaire et d’une crème mousseuse anti-imperfection et unifiante. Il convient à toutes les peaux et il laisse le derme velouté et finement parfumé.

Les protections SPF 50+

La crème solaire pour le visage SPF 50+ : adaptée aux peaux normales à sèches, ce soin est très confortable car il réduit les sensations de tiraillements.

Le fluide SPF 50+ : il est plus particulièrement adapté aux peaux normales à mixtes. Ce soin protège les peaux hypersensibles au soleil. Il s’applique sur le visage.

Le lait hydratant invisible SPF 50+ : appliqué sur le visage et le corps, le lait hydrate en profondeur, adouci le derme et convient à toutes les peaux.

La brume SPF 50+ : il offre une sensation de fraicheur immédiate grâce à sa pulvérisation ultra-fine. Ce soin est recommandé à tous les types de peaux.

Le gel extrême SPF 50+ : ce produit peut être utilisé aussi bien à la mer qu’à la montagne. Il est recommandé aux personnes sportives et surexposées au soleil. Le gel peut être appliqué sur le visage et les parties du corps exposées aux rayonnements. Il convient aux peaux sensibles ou intolérantes au soleil.

L’écran minéral teinté SPF 50+ : ce produit offre une protection 100 % minérale. Il est disponible en deux versions : un écran doté d’une texture sec pour les peaux normale à mixtes et une crème confort pour les peaux sèches à très sèches. Ce soin peut être appliqué à base de maquillage car il permet de masque les imperfections et d’unifie le teint.

Le soin après-soleil 

Toute la famille peut utiliser ce produit : il apaise et hydrate les peaux échauffées de plus il s’applique sur le visage et le corps. Doté d’une texture onctueuse et micro-aérée, ce soin après-soleil offre une  agréable sensation de fraîcheur.

Hygiène

Huile de graine de figue de barbarie et acné

23 juin 2020
cactus

Lorsque l’on parle de l’huile de graine de figue de barbarie, on pense généralement à son action anti-âge puissant. En effet, elle devance certainement toutes les huiles en la matières, y compris l’huile d’argan pourtant très reconnue dans le milieu. Elle dispose de deux fois plus de vitamine E et de presque dix fois plus de stérols en plus d’être extrêmement nourrissante.

Mais, ce n’est pas le seul pouvoir de cette merveilleuse huile végétale. Elle renferme bien d’autres secrets trop méconnus à ce jour. Entre autre, elle peut lutter efficacement contre l’acné. Comment cela ? Je vous explique tout ça dans ce petit billet…

1- Elle est sébo-régulatrice

Sébo quoi ? Sé-bo-ré-gu-la-trice. Cela signifie qu’elle a la capacité de réguler l’excès de sébum.

Eh oui, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce que l’on rajoute du gras sur sa peau grasse qu’elle sera alors deux fois plus grasse. Certaines huiles ont ce pouvoir là, c’est aussi le cas de l’huile de jojoba. En gros elle est matifiante et aide à limiter la fabrication excessive de sébum en protégeant la peau des agressions extérieures qui en sont souvent à l’origine.

Quel rapport avec l’acné ? Bien souvent, c’est un excès de sébum qui en est la cause en plus de laisser paraître de vilains pores dilatés.

L’huile de graine de figue de barbarie est une huile sèche. Vous ne devriez donc pas avoir un aspect gras après l’avoir appliquée car elle pénètre rapidement l’épiderme. De plus, elle ne bouche pas les pores contrairement à beaucoup de crèmes vendues dans le commerce et de fonds de teint.

Sa première action anti-acné va donc ce jouer à ce niveau là.

Mais attendez, ce n’est pas tout !

2- Elle est un excellent anti-inflammatoire

Les boutons d’acné, c’est  en fait la plupart du temps un comédon (point noir) qui s’est enflammé et s’est transformé en bouton rougeoyant sur infecté.

La bonne nouvelle, c’est que l’huile de pépins de figue de barbarie aide à limiter l’inflammation. En effet, elle contient des phytostérols qui sont de puissants anti-inflammatoire. A vrai dire, elle en contient environ 1300mg pour 100ml, ce qui est absolument énorme. Elle va donc prévenir efficacement l’arrivée de nouveaux boutons sur votre peau et calmer l’activité inflammatoire de ceux qui y sont déjà présents. En gros, elle devrait limiter efficacement la survenue de nouvelles poussées d’acné.

Vous ne l’avez toujours pas adoptée ?

Attendez encore un peu…

3- Elle a une action cicatrisante

C’est le troisième problème avec l’acné. Après être né d’une surproduction de sébum, s’être enflammé et infecté, le bouton va ensuite laisser une trace sur son passage… Comme s’il n’en avait pas déjà assez fait. Ces vilaines cicatrices peuvent parfois mettre du temps à s’estomper, et ne jamais partir pour de bon.

L’huile de graine de figue de barbarie peut aider à faire disparaître ces vilaines cicatrices grâce à son action régénérante. Elle aide l’épiderme à se renouveler plus rapidement et accélère le processus de cicatrisation.

Décidément, contre l’acné, cette huile a vraiment tout bon. Elle soigne le problème de AàZ.

Cependant, notez qu’un soin, même le plus efficace, ne peut pas vous garantir une peau clean à 100 %. Il faudra faire des efforts dans votre alimentation, dans votre vie émotionnelle et avoir un bon sommeil pour venir à bout de ces boutons disgracieux. Le soin donne un coup de pouce à la peau, mais la plupart du temps, le travail principal se fait en interne.

Il est impératif, si vous voulez éliminer l’acné de votre vie, d’en trouver la cause profonde pour la soigner.

Hygiène

Quelle est la solution efficace et rapide pour éliminer ses poils ?

22 juin 2020
épilation-laser

S’épiler sans arrêt toutes les semaines constitue un véritable calvaire pour n’importe qui ! Eh oui, les femmes sont nombreuses à s’en plaindre à l’heure actuelle. Vous faites également partie du lot ? Il faut avouer que les poils ne sont pas jolis à regarder ou à conserver. Si on ne veut pas ressembler à un singe poilu, on s’épile régulièrement. Seuls soucis ! Parfois, on est tellement occupé par le travail, les courses, le ménage et autres tâches au quotidien, que l’on manque de temps pour s’épiler parfaitement. Des fois, le temps ne permet pas de nous épiler et on trimbale partout des poils bien cachés sous les aisselles ou sous un pantalon couvrant entièrement nos jambes. Que faire ? Quelle est la solution à ce dilemme avec les poils connus par toutes les femmes actuelles ? Focus.

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Santé

Lutter et prévenir contre la constipation : Les meilleures recommandations

18 juin 2020
constipation

La constipation est un problème dont souffre de nombreux français. Les femmes sont tout particulièrement concernées par ce maux. Quoi qu’il en soit, les conséquences de celle-ci ont des impacts négatifs sur la vie quotidienne. Voici quelques conseils pour vous aider à aller à la selle en fréquence normale.

La pratique du sport, une nécessité

Parfois, vous n’avez besoin que d’un peu d’exercice physique pour retrouver un transit normal. Si vous pouvez vous inscrire à la salle de sport, cela serait l’idéal. Sinon, vous devez régulièrement pratiquer une activité physique chez vous-même. 15 à 20 minutes de sport par jour sont suffisantes. Faire des abdos vous est très recommandé. La marche ou la course à pieds sont également excellentes pour l’organisme. Dans tous les cas, optez pour un sport que vous aimez. L’essentiel est de bouger, et ne pas rester assis tout le temps sur une chaise ou dans un lit. Il est à noter que les mouvements favorisent l’élimination des selles.

Surveiller son assiette

Pour prévenir ou soigner la constipation, il est important d’adopter une routine alimentaire riche et équilibrée. Les individus constipés doivent privilégier les fruits et les légumes. Les fibres sont surtout ce qu’il leur faut. 30 grammes de fibres par jour auront un impact positif sur le processus d’élimination de selles. Voici une liste d’aliments sur lesquels il faut miser : les amandes, les avoines, les raisins, les poireaux cuits, les haricots secs, les sojas, les noix, les pruneaux, les framboises fraiches, les lentilles. A cela peut s’ajouter des compléments alimentaires comme la probiotique immunité.

Outre cela, il faut boire au minimum 1,5 litres d’eau par jour pour aider à l’élimination des selles. Dès le réveil, à jeun, buvez deux verres d’eau fraiche ou un jus de radis noir. En revanche, la consommation de certaines nourritures, comme les pâtes, le chocolat et le sucre est à limiter. Si vous avez eu l’habitude de prendre des laxatifs, essayez de réduire la prise. Certes, ces médicaments sont efficaces, mais il ne faut pas que vos intestins dépendent de ceux-ci. D’ailleurs, ceux-ci sont soumis à de nombreuses contre-indications.

De bonnes habitudes à adopter

Vous devez cultiver certaines habitudes, à commencer par aller aux toilettes à des heures régulières tous les jours. Même si vous n’avez pas envie d’aller à la selle, faites-le. Alors que certains préfèrent y aller le matin, d’autres le font en fin de journée. Quand vous y êtes, prenez tout votre temps. Emmenez un bouquin et installez-vous confortablement pour mieux vous détendre. Et surtout, ne forcez rien. A part cela, massez-vous le ventre tous les matins à l’aide d’une huile végétale neutre. Cette pratique favorise les mouvements des intestins. Vous pouvez le faire vous-même ou demander quelqu’un pour le faire. Si les maux sont très intenses, que vos selles présentent du sang ou que la constipation dure plus de deux semaines, il est préférable d’aller voir un professionnel de la santé. Si  le médecin juge que cela est sérieux, une hospitalisation peut s’avérer nécessaire.