Médecine douce

Quels bienfaits pour un massage au bureau pour vos collaborateurs?

30 juillet 2020
Les bienfaits d'un massage au bureau

Améliorer la qualité de vie au travail est défi majeur pour les entreprises. En tant que dirigeant, il est important de penser à la santé physique et mentale de vos collaborateurs, votre capital principal pour assurer la continuité de votre activité. 

Proposer des séances de massage au bureau au profit de vos salariés, permet de les maintenir sains, plus performants et plus créatifs !

Un massage au bureau : est ce faisable ?

Les bienfaits d’un massage au bureau sont presque les mêmes que d’un massage relaxant dans un centre de spa.  La seule différence c’est qu’il est pratiqué dans le confort et la commodité du lieu de travail.  En tant que salarié, le massage en entreprise, vous permet de faire à la fois un gain d’argent et du temps. En effet, vous n’aurez pas besoin de vous rendre vers un centre de bien-être ou un spa pour bénéficier d’un moment de détente. Donc moins de déplacements et moins de perte du temps. De plus, la prestation de massage peut-être offerte à titre gratuit (par votre employeur) ce qui vous permet de faire des économies d’argent.

Outre cela, le massage de bien-être durera presque entre 15 et 20 minutes, le temps d’une pause café. Que ce soit en position assise ou allongée, la massothérapie au bureau est accessible aux personnes mal à l’aise avec l’idée de se déshabiller. En effet,  le massage Amma ou le massage shiatsu se pratique sur les vêtements et ne requiert pas l’utilisation de crèmes ni d’huiles essentielles.

Les bienfaits d’un massage au bureau, pour les salariés  

Le massage réduit le stress

Lorsque le stress s’installe dans le milieu professionnel, rien ne vaut mieux qu’un massageau bureau qui permet de se débarrasser de manière immédiate des effets du stress après une journée de travail !

La massothérapie diminue les troubles d’anxiété et de dépression

Un massage de détente offert sur les lieux du travail, permet d’améliorer l’humeur, le sentiment de la satisfaction et de diminuer ainsi les troubles liées à l’anxiété et la dépression.

Le massage soulage les tensions musculaires et les douleurs

Les mouvements de pressions et de percussions exécutés par le massothérapeute lors d’un massage assis, aident le massé à se libérer des tensions musculaires et à soulager les maux de dos !

Le massage au bureau améliore la qualité du sommeil

Le fait de suivre des séances régulières d’un massage au bureau, va aider vos collaborateurs à améliorer la qualité du sommeil et à diminuer les troubles liées au sommeil.

La massothérapie pour apaiser les maux de tête

Les maux de tête s’intensifient souvent avec l’accumulation du stress au travail. Recevoir un massage en entreprise, s’avère un excellent moyen pour diminuer de manière significative, les maux tête ressentis après une journée de travail.

Le massage au bureau pour abaisser  la pression artérielle

Profiter d’un massage sur chaise ergonomique permet d’abaisser de la pression artérielle et de diminuer la prise des médicaments.

Le massage, un moyen de prévention contre les microtraumatismes 

Organiser deux fois par semaine, une séance de massage sur chaise, aide vos salariés à réduire la  fréquence des traumatismes liés au stress excessif.

La massothérapie, renforce le système immunitaire

Les bienfaits d’un massage en entreprise sont inestimables ! Outre l’amélioration de la circulation sanguine, cette pratique augmente le rendement des bonnes cellules du corps ce qui permet de prévenir les maladies auto-immunes et les maladies inflammatoires.

Le massage au bureau pour traiter les tendinites

Dans le milieu professionnel, la massothérapie est vivement recommandée pour les salariés souffrant de problèmes de canal carpien et de tendinites. En effet, elle permet de diminuer de manière significative la douleur et les sensations d’inconfort, à force de rester assis tout au long de la journée.

Le massage en entreprise augmente la concentration et l’énergie 

Lorsque vous organisez des séances hebdomadaires de massage au bureau, cela vous permet de maintenir la santé mentale et physique de vos collaborateurs qui deviendront plus motivés, plus vigilants et plus performants dans leur travail

Médecine douce

Quelle tisane relaxante choisir pour soulager le stress ?

29 juillet 2020
tisane-relaxante

L’anxiété et le stress sont difficiles à gérer et pourtant, nos trains de vie actuels ne nous en épargnent pas. D’un autre côté, les médicaments qui servent à traiter ces maux présentent souvent des effets secondaires. Ils augmentent notamment le risque de mortalité de 36%. Il vaut donc mieux opter pour une solution 100% naturelle. En cela, la consommation d’une tisane relaxante constitue la meilleure alternative. Mais quelle tisane apaisante choisir ?

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Hygiène

Le parfum Si Passionne de Armani, la nouvelle fragrance qui fait craquer toutes les femmes

24 juillet 2020

La nouvelle eau de toilette, Si Passionne de Armani, a déjà conquis les amatrices de parfumeries. Des photos et des commentaires circulent partout sur les réseaux sociaux. Découvrez cette nouvelle fragrance inédite, moderne et raffinée.

Pourquoi « Si Passionne »

« Si Passionne » évoque l’origine latine de son créateur. Ces deux mots signifient tout simplement oui pour la passion. Pour les femmes, ces deux mots suffisent pour attirer quelqu’un pour l’aimer. Son design évoque la forme de petites boites de rouges à lèvres. Les femmes aiment en mettre pour séduire, relancer un rendez-vous, titiller l’être cher.

C’est dans ce sens qu’Armani va reconquérir le cœur des femmes. Le premier Si ayant déjà existé et a fait des adeptes. Si Passionne va encore marquer son empreinte, grâce au pouvoir de séduction de ce parfum.

Un parfum de fruits à fleur de peau

Fraîcheur et gourmandise sont au rendez-vous pour un parfum de renommée, qui fleure bon la fantaisie et la légèreté. Pétillant, acidulé, il est élégant et romantique d’une escapade de grand air. Entre jardin et verger, il fait rimer douceur et candeur.

S’en envelopper, c’est s’assurer illico d’une humeur enjouée. Dès lors, on n’hésite pas à en mettre le matin, et à nouveau le soir avant de sortir. Car c’est à l’instant précis où ces fragrances sont en contact avec la peau qu’elle est la plus enthousiaste.

Pétillants pétales

À l’image de son flacon coquin, ce parfum voluptueux, invite à la sensualité. On a l’impression de goûter du cassis et de croquer de la poire bien mûre grâce à un cocktail dynamique de vanille intense. Et quand surgissent, comme par enchantement le jasmin, le bois de cèdre et la rose, c’est tout un jardin qui se dévoile, une brise aux notes florales.

Avec ce mélange explosif, ce parfum tient la route, car son odeur résiste plus d’une journée. Et l’on se sent rassuré pour la prochaine séance de séduction.

Un design attirant

Ce qui caractérise avant tout les nouveaux parfums haut de gamme, c’est la présentation de l’emballage. Au premier regard, le parfum saute aux yeux avec ce flacon en verre et l’écriture bien visible. À cela, s’ajoute la tête du flacon en forme de goutte d’eau qui nous rappelle les capsules de rouges à lèvres.

Le design est épuré, le jet est facile à manipuler qui peut être utilisé avec discrétion. La couleur de présentation est le rouge absolue. Le rouge, on le sait, c’est la couleur de séduction par excellence, la confiance de soi et le glamour par attirance. Les femmes se l’arrachent dès le premier regard pour goûter au fruit défendu. À l’embout inférieur du flacon se trouve un anneau doré qui symbolise l’union éternel.

Une idée cadeau pour les grandes occasions

Avec leurs prix qui confirment sa place dans les objets de luxe. Les parfums restent pour les amateurs un objet de séduction et une idée cadeau à son partenaire. Mais tout le monde ne peut s’arracher un flacon de Si Passionne à son prix haut de gamme.

C’est pour cela que le créateur en a proposé 3 conditionnements disponibles dans les magasins. Un petit flacon de 30 ml, un moyen d’une contenance de 50 ml et un grand flacon de 100 ml pour les inconditionnels. Si vous insistez pour en avoir, vous pouvez attendre que certaines boutiques de vente offrent des codes promos. Quand cela arrive, n’attendez pas la rupture de stock pour acquérir Si Passionne.

Médecine douce

Ce qu’il faut savoir sur le massage californien

24 juillet 2020

Le massage californien est une expérience sensuelle et relaxante incorporant des mouvements rythmiques et des traditions du massage thaï, hawaïen et suédois avec un toucher sensuel dans les mains.

L’origine du massage californien

Ce style de massage a été proposé à San Francisco, en Californie, à la fin des années 60 et au début des années 70.

Cela explique son nom. Elle vient de groupes thérapeutiques émergents auxquels étaient associés des massages et qui, après la période «hippie», prônaient la liberté de l’esprit mais aussi du corps.

Le «nouvel âge» est donc à l’origine de cette technique de massage qui s’est perfectionnée au fil des années pour devenir au début des années 80 l’un des massages les plus populaires au monde.

Ce massage s’adresse à toutes les personnes surmenées, stressées ou simplement fatiguées qui souhaitent faire une véritable pause détente, un instant de relaxation intense.

Avec un large assortiment de gestes enveloppants et profonds, ce massage est largement destiné au plaisir et à la relaxation physique et mentale.

Le lâcher prise ou l’abandon qu’il procure vous permet de retrouver votre corps et aide à atteindre un certain équilibre psychologique par la stimulation d’une multitude de nerfs.

Qu’est-ce qui rend le massage californien différent du suédois?

Le massage californien à Lyon est basé sur le massage suédois et les deux styles partagent plusieurs manœuvres. Cependant, le processus de réflexion, l’application et la philosophie sont uniques.

Les longs mouvements fluides de cette forme de massage sculptent et enveloppent complètement le corps. La touche réconfortante et rassurante d’un massage californien permet au bénéficiaire de lâcher toute sa tension refoulée et favorise un sentiment d’intégration physique, mentale et spirituelle.

Le corps est une toile ! Dans le massage californien, le receveur est souvent nu mais peut également garder ses sous-vêtements s’il le souhaite.

Contrairement à un massage suédois où le corps est divisé en segments et le massothérapeute ne revient généralement pas sur un segment du corps qui a déjà été massé, dans le massage californien, les longs mouvements peuvent glisser d’une extrémité du corps à l’autre.

Le drapage est également différent afin de faciliter la glisse d’un côté du corps à l’autre.

Quels sont les bienfaits d’un massage californien?

Cette technique a attiré une multitude de fans ces dernières années. Les hommes et les femmes de tous âges se sont tournés vers le massage californien car il est très efficace pour soulager les tensions et le stress.

C’est une forme de massage qui favorise vraiment la guérison et le rajeunissement aux niveaux physique, psychologique, émotionnel et spirituel.

Le massage californien favorise l’émergence de la mémoire corporelle et met fortement l’accent sur la compassion et l’écoute dans sa philosophie. Par conséquent, cela peut être d’une grande aide pour les personnes qui ont subi un traumatisme dans la vie ou qui sont actuellement en psychothérapie.

Avantages physiques:

• Détend le système nerveux

• Accélère le processus de guérison des blessures et des maladies

• Soulage les crampes et les spasmes musculaires

• Diminue la fatigue musculaire

• Desserre les articulations et améliore l’amplitude des mouvements

• Augmente la force musculaire

• Améliore le drainage lymphatique des déchets métaboliques

• Stimule la circulation sanguine

• Favorise un meilleur tonus musculaire et cutané

• Détend les muscles

• Étire le tissu conjonctif

Avantages psychologiques et émotionnels:

• Relaxation mentale

• Améliore la durée et la qualité du sommeil

• Diminue le stress et l’anxiété

• Augmente la concentration

• Plus grand sentiment de bien-être

• Augmente la perception qu’a une personne de son corps et de sa conscience corporelle

C’est pour ces différentes raisons que le massage californien séduit de plus en plus de personnes, alors n’hésitez pas à vous faire votre propre opinion en l’essayant !

Santé

Pourquoi faut-il prendre soin de ses dents ?

17 juillet 2020

En général, lorsque les dents sont en bonne santé, ça veut dire une garantie d’une meilleure santé ! En effet, l’hygiène bucco-dentaire joue un rôle important dans le bien-être de l’organisme. Ainsi, il faut donc le prendre au sérieux. Encore faut-il comprendre qu’il ne suffit pas d’avoir des dents bien blanches pour que la santé bucco-dentaire soit parfaite.

Mais comment faire ? Quelles sont les raisons de prendre soin de ses dents ?  Toutes les réponses dans cet article !

Pour être en bonne santé

Des études ont fait l’établissement des liens entre l’état de la dentition d’un patient et une pathologie particulière dont il souffre. Ces gênes peuvent toucher les organes comme le sang par exemple, ou bien encore le cœur. Certains professionnels du sport ont même su prouver que certains déséquilibres d’ordres posturaux sont dus à une déformation des mâchoires.

Pour éviter la dévitalisation ou l’extraction

Afin d’éviter le pire, dévitalisation ou extraction, Il est indispensable de soigner les dents. En fait, les problèmes de dents commencent en premier par la formation des caries. Ce sont les premières bactéries qui frappent les dents. Si elles ne sont pas examinées à temps, elles commencent par la suite à ronger et à excaver les dents.

Petit à petit, elle va toucher la pulpe et vous allez sentir une grande douleur. C’est là que tous les problèmes va commencer, vous allez perdre votre appétit et vous aurez une maladie articulaire, maladie d’estomac, ou même oculaire, puis vous allez maigrir et ensuite, le collapse total !

En général, ces bactéries sont dues à l’entassement des restes des tartres ou de vos nourritures. Si vous ne les considérez pas dès les premières apparitions des caries, vous subirez une conséquence sérieuse. Pour cela, nous vous conseillons de consulter un Cabinet d’orthodontie invisible à Nanterre. Ils peuvent vous aider et vous guider dès la première formation des caries.

Pour avoir des bienfaits psychologiques et sociaux

Comme nous le constatons, le sourire et les dents ont une grande importance sociale et esthétique. Des dents parfaitement rangées et blanches avec une haleine bien fraiche… Tout cela signifie en quelque sorte une ligne de perfection que tout le monde souhaiterait bien avoir.

Une meilleure santé et esthétique bucco-dentaire participe souvent à une bonne confiance en soi. Cela permet aussi à favoriser les relations professionnelles, sociales, et affectives. En effet, le sourire, à lui seul, peut être un véritable outil de séduction et de communication. Ainsi, une bonne santé buccodentaire s’impose donc pour optimiser ses chances de mieux réussir dans la vie !

Pour avoir un beau sourire

Comme il a été mentionné plus haut, l’esthétique dentaire n’est plus à négliger aussi bien dans sa vie professionnelle que dans sa vie sociale. Lorsque notre métier est toujours en contact avec le public, nous sommes avant tout le représentant de notre entreprise, et donc, il est nécessaire de soigner son apparence dans tous les détails.

Comme les dents font partie de notre sourire, il est donc essentiel d’en prendre soin. Plusieurs cabinets de spécialistes dentaires pourraient vous aider à poser de facettes dentaires. Une technique qui vient de se placer entre celle des implants, et celle du blanchiment, beaucoup plus constitutives.

Médecine douce

De bonnes raisons d’opter pour la réflexologie plantaire

17 juillet 2020

La réflexologie est une méthode thérapeutique qui existe depuis des millénaires. Elle trouve son origine dans de nombreux pays et civilisations et est devenue incontournable dans la médecine douce. Aujourd’hui, elle est encore utilisée pour soulager les maux et guérir certaines maladies. Zoom sur les bienfaits et les avantages de ce traitement naturel.

Qu’est-ce qu’on entend par réflexologie plantaire ?

Comme il a été évoqué précédemment, la réflexologie fait partie des branches de la médecine douce, tout comme l’acupuncture et l’homéopathie. Généralement effectuée sur les pieds (réflexologie plantaire), les mains et les oreilles, cette méthode thérapeutique se distingue par sa manière d’agir sur les zones du corps et sur l’ensemble de l’organisme. Selon les praticiens, chaque organe et partie du corps correspondraient, en effet, à une zone spécifique des pieds et des mains que l’on appelle « zone réflexe ». En stimulant les différents points, le praticien va rééquilibrer le corps du patient et apaiser ses tensions. Autrement dit, la réflexologie est une pratique thérapeutique qui utilise le massage pour traiter les maux.

La réflexologie plantaire se fait ainsi par pression des points spécifiques du pied. Ce dernier est, en effet, une représentation en miniature du corps humain. Pour soulager les douleurs, le praticien va masser et pétrir les zones du pied qui correspondent à la partie du corps en dysfonctionnement (la tête, les dents, le dos, etc.). Adaptée aussi bien aux grands qu’aux petits, la réflexologie plantaire est considérée comme étant une pratique manuelle et naturelle. De ce fait, elle permet de soulager les symptômes, sans toucher directement l’organe malade (foie, cœur, estomac, rate…). Stimulé par la réflexologie comme la réflexologie à Blain, le système nerveux va envoyer des signaux aux glandes et recevoir des réponses physiologiques.

Une méthode naturelle et efficace

En tant que médecine naturelle, la réflexologie plantaire propose de guérir les pathologies grâce au massage des pieds. Elle possède, en effet, de nombreuses vertus qui lui permettent de soulager les symptômes de certaines maladies chroniques (diabète, sclérose en plaques, cancer, etc.). La réflexologie plantaire est également recommandée dans le traitement de certains troubles psychologiques, comme l’insomnie, le stress, le surmenage et la crise d’angoisse. Elle s’avère d’ailleurs efficace pour soulager les troubles urinaires, les problèmes digestifs et respiratoires, les maux de dos, les troubles hormonaux, les problèmes de tension artérielle, les allergies et d’autres maux. Comme il s’agit d’une méthode douce et naturelle, la réflexologie doit toujours agir en complément de la médecine traditionnelle.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire sur la santé ne sont plus à prouver. Particulièrement efficace, elle agit sur l’ensemble du corps, que ce soit sur le plan physique ou psychique. Tout comme les autres formes de massage, elle participe à la relaxation du corps et permet de libérer les tensions nerveuses. Les pressions manuelles effectuées sur les pieds améliorent également les fonctions vitales. Ce qui va apporter une sensation de détente absolue. On peut ainsi utiliser la réflexologie plantaire comme un massage Bien-être. En plus d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, elle atténue de même les douleurs musculaires et articulaires.

Hygiène

Tout savoir sur le WC japonais

10 juillet 2020

Les toilettes japonaises sont actuellement populaires dans le monde entier. Cependant, de très nombreuses personnes ne savent pas encore comment ces dernières fonctionnent. Aussi appelées WC high-tech, les toilettes japonaises représentent un équipement indispensable et qui ne cesse d’évoluer dans le temps avec la technologie.

Le principe des WC japonais

Il est important que vous sachiez que les WC japonais sont dotés de la même apparence que les WC classiques. Cependant, la différence repose sur les fonctions. Les toilettes japonaises sont high-tech et disposent d’un système de douchette. Ce dernier peut être réglé et sert à laver les parties intimes avec de l’eau tiède ou froide, c’est selon. Vous avez donc la possibilité d’utiliser ou pas ce système autonettoyant. Les personnes qui ont des soucis de santé peuvent devenir autonomes grâce à ce concept révolutionnaire qui provient tout droit du Japon.

La mise en place du système de lavage automatique sur les WC japonais a été créée en remplacement des papiers toilettes. Ces derniers sont considérés comme étant trop agressifs pour la peau.

L’hygiène est un élément important pour de très nombreuses personnes. C’est donc pour cela que les marques de toilettes japonaises se sont tournées vers ce type de WC.

D’après les chiffres, les deux tiers des toilettes des ménages au Japon disposent d’un système de nettoyage automatique. Certains modèles sont même dotés d’un siège chauffant. Dans ce pays, les WC japonais sont très populaires. Et de nos jours, ce type d’équipement attire de plus en plus de propriétaires dans le monde entier.

Les différents points forts des toilettes japonaises

Tout d’abord, les WC japonais peuvent représenter un atout majeur pour la santé. En effet, ceux qui sont victimes d’hémorroïdes ou de constipation peuvent très bien les utiliser pour y remédier. En effet, le lavage à l’eau peut faire diminuer considérablement les problèmes de santé.

Comme on a mentionné plus haut, les personnes qui ont des soucis de motricité, les personnes âgées ou les personnes handicapées peuvent avoir du mal à aller aux toilettes sans être accompagnées. Les toilettes japonaises peuvent faciliter cette étape quotidienne essentielle. En effet, utiliser les WC japonais peut permettre à ces dernières de pouvoir se nettoyer sans aucun souci et sans faire de gros efforts.

Les toilettes japonaises peuvent également vous permettre de gagner beaucoup de place. En effet, elles sont multifonctions et vous n’avez plus besoin de bidet pour vous nettoyer ou d’un lave-mains. Vous pouvez donc enlever votre bidet et pour ceux qui sont en pleine construction de maison, cet équipement n’est plus nécessaire.

Vous pouvez également faire des économies considérables dans les papiers toilettes. En effet, il n’est pas nécessaire d’acheter du papier lorsque vous disposez de toilettes japonaises.

Vous pouvez trouver des modèles qui sont équipés de fonctionnalités de luxe. En effet, en plus de la douchette et du couvercle automatique, les WC japonais peuvent aussi être dotés de fonctions encore plus innovantes.

Vous pouvez, par exemple avoir des toilettes qui peuvent offrir la possibilité d’écouter de la musique, de sécher les fesses à l’air chaud, ou d’avoir un jeu de lumière sur le siège.

Food

Recettes pour un barbecue minceur

7 juillet 2020

L’été rime avec barbecue. Mais, qui dit barbecue, dit morceaux de viande bien gras et sauces généreuses. Pour vous permettre de profiter pleinement de ces repas conviviaux sans culpabiliser, voici quelques recettes qui vous éviteront de prendre des kilos. 

Brochettes de bœuf aux légumes

Pour des brochettes de bœuf light et savoureuses, il est important de bien choisir les morceaux maigres comme du rumsteak et du filet. Pour des brochettes pour 6 personnes, vous aurez besoin de 800 g de viande de bœuf coupée en cubes, de 6 champignons de Paris, de 6 tomates cerises, de 3 poivrons verts et d’un oignon, de l’huile d’olive, du sel et du poivre.

Lavez les légumes. Épépinez les poivrons et retirez la peau des champignons. Coupez-les en morceaux. Épluchez l’oignon et coupez-le en morceaux. Formez les brochettes avec les morceaux de bœuf, d’oignon et de légumes. Badigeonnez-les avec l’huile assaisonnée. Cuisez au barbecue environ une demi-heure.

Cuisses de poulet grillées au miel et à la moutarde

Le poulet fait partie des viandes maigres à intégrer à vos barbecues à condition d’enlever la peau. Comptez 4 cuisses de poulet par personne pour 4 personnes. La sauce sera réalisée avec 3 cuillères à soupe de moutarde, 2 cuillères à soupe de miel et 2 cuillères à soupe d’huile.

Préparez en premier la sauce en mélangeant dans un bol la moutarde, le miel et l’huile. Badigeonnez-en les cuisses de poulet avant de saler et de poivrer. Faites-les cuire au barbecue pendant 15 minutes.

Darnes de saumon en papillote

Avec les fruits de mer, les poissons comme le saumon sont des ingrédients parfaits pour votre barbecue minceur. Pour 4 personnes, vous aurez besoin de 4 darnes fraîches, de 2 oranges non traitées, d’un citron non traité, de 4 cuillères à soupe de miel liquide, de 2 gousses d’ail, de branches de romarin frais.

Lavez les oranges et le citron. Coupez l’une des oranges en rondelles. Récupérez le jus de l’autre orange ainsi que du citron en veillant à enlever les pépins. Épluchez et hachez l’ail. Mélangez le jus de l’orange et du citron, le miel et l’ail dans un bol. Assaisonnez. Mettez les darnes de saumon dans 4 feuilles d’aluminium. Posez des rondelles d’orange sur chaque morceau de poisson et versez dessus la sauce à l’orange et au miel. Placez quelques feuilles de romarin avant de fermer les papillotes. Faites cuire les papillotes au barbecue pendant 20 minutes.

Quelques astuces pour un barbecue light

Si vous faites une cure de compléments alimentaires minceur, mais prévoyez un barbecue, suivez ces quelques conseils pour un repas léger :

— préférez des accompagnements comme des crudités, de la salade en veillant à avoir la main légère sur l’assaisonnement ou des brochettes de légumes ;

— optez pour des sauces légères au yaourt par exemple et laissez de côté la mayonnaise et autres sauces trop grasses ;

— faites mariner la viande pour qu’elle soit plus tendre et pour rehausser son goût ;

— choisissez des fruits frais pour le dessert.

Santé

Comment aider les enfants dyslexiques en classe ?

3 juillet 2020
dyslexie

Avant même que de penser à aider un enfant dys, il faut savoir que la dyslexie n’est pas une maladie, et donc, qu’il n’y a pas de remède. Avec un diagnostic correct, un enseignement approprié et opportun, un travail acharné et le soutien de la famille, des enseignants, des amis et d’autres personnes, avec une bonne aide des enfants dys en classe, les personnes atteintes de ce handicap peuvent réussir à l’école et plus tard à l’âge adulte.

Tous les élèves peuvent bénéficier d’un enseignement linguistique structuré. Bien qu’il n’existe pas de remède, il existe des solutions éprouvées et efficaces pour aider les personnes atteintes de dyslexie, leur permettant de surmonter les difficultés liées à l’alphabétisation et de devenir des lecteurs plus fluides.

Au début des années 1930, Samuel T. Orton, neuropsychiatre et pathologiste, et Anna Gillingham, éducatrice et psychologue, ont développé une méthode d’enseignement qui intègre simultanément les sens visuel, auditif et tactile (kinesthésique) pour aider les élèves dyslexiques à comprendre la structure de la langue anglaise de manière très systématique.

Utilisée en cours particuliers ou en petits groupes, cette méthode est connue sous le nom d’approche Orton-Gillingham, O-G ou Langage structuré multi-sensoriel (LSM). Plus récemment, elle a été appelée “alphabétisation structurée”.

Il existe dans le monde différents programmes de LMS scientifiquement fondés qui s’alignent sur les principes d’Orton-Gillingham. En tant que tels, ils offrent un enseignement direct, explicite et cumulatif.

Des recherches ont montré que les élèves qui sont identifiés tôt et qui reçoivent un enseignement linguistique multisensoriel structuré approprié feront des progrès au cours des premières années de leur scolarité. En outre, une intervention précoce peut augmenter l’activation des zones du cerveau qui sont essentielles à la lecture.

Grâce à une intervention précoce et à des stratégies efficaces, les élèves en difficulté peuvent acquérir de solides compétences en lecture avant que des années de frustration et de sentiment d’inadéquation ne s’installent. Les adultes dyslexiques de tous âges peuvent également apprendre à lire avec un enseignement approprié.

Élèves atteints de dyslexie

Fournir aux élèves atteints de dyslexie l’enseignement spécifique et intensif dont ils ont besoin nécessite les compétences spécialisées d’un enseignant hautement qualifié. Cette spécialisation est nécessaire pour comprendre le type d’enseignement dont un élève a besoin, identifier un programme d’intervention approprié, comprendre si le programme fonctionne, réfléchir de manière diagnostique à ce qu’il faut faire lorsqu’il ne fonctionne pas et savoir comment fournir le soutien motivationnel et l’orientation pédagogique dont de nombreux élèves ont besoin.

Les connaissances des enseignants et la capacité pratique à appliquer ces connaissances dans un contexte réel sont toutes deux cruciales. Pour enseigner avec succès aux élèves dyslexiques, les enseignants doivent avoir une connaissance approfondie de l’enseignement de la lecture, y compris de la structure de la langue anglaise, c’est-à-dire de sa phonologie, de sa morphologie et de son orthographe.

Ils doivent également être capables d’utiliser ces connaissances et d’enseigner avec succès à un élève qui ne les apprend pas facilement. Cette deuxième partie est essentielle. Sans elle, les enseignants ont les connaissances mais pas les compétences nécessaires pour réussir.

Des outils supplémentaires, tels que la technologie d’assistance, peuvent être combinés avec l’enseignement du LSM pour répondre aux besoins des étudiants et aider les enfants dys avec un retard de plus en plus prononcé. Les ordinateurs, les appareils mobiles et toute une série d’applications peuvent adapter l’expérience d’apprentissage aux besoins spécifiques d’un élève en tenant compte de ses points forts et de ses points faibles.

Ces expériences d’apprentissage riches et interactives permettent une pratique approfondie des compétences essentielles et peuvent aller plus loin que les méthodes traditionnelles, tout en donnant aux enseignants le contrôle et le soutien dont ils ont besoin. Grâce à ces technologies, les étudiants peuvent continuer à apprendre et à renforcer les compétences nécessaires avant de passer à des compétences plus complexes.

Les compétences cognitives et les facteurs liés à l’environnement de la classe ont une incidence sur le développement de la lecture, en particulier pour les personnes souffrant de dyslexie. Barbara Wilson explique le rôle de ces facteurs dans l’acquisition de la lecture, les principes de base de l’alphabétisation structurée et l’importance du dépistage précoce et de l’évaluation complète dans sa présentation intitulée “Fondements de l’acquisition de la lecture et de la dyslexie”.

Connaissances et compétences des enseignants

Les preuves scientifiques montrent que la lecture est l’intersection de cinq composantes essentielles et que l’enseignement de la lecture aux élèves nécessite un enseignement dans chacun de ces domaines. Pour aider tous les élèves à apprendre à lire avec succès, les enseignants doivent acquérir des connaissances et des compétences dans ces domaines importants.

  • Conscience phonémique
  • Phonétique
  • Maîtrise de la langue
  • Vocabulaire
  • Compréhension

Ces composantes sont spécifiées comme des compétences de base essentielles en lecture dans les normes de préparation aux études et à la carrière.

Aux yeux des experts, la meilleure approche de l’enseignement de la lecture intègre :

  • Un enseignement explicite de la conscience phonémique
  • Instruction phonétique systématique
  • Méthodes pour améliorer la fluidité
  • Moyens d’améliorer la compréhension
  • Formation professionnelle pour les éducateurs

Il est maintenant largement reconnu que les enseignants doivent avoir les connaissances et les compétences spécifiques à appliquer lorsqu’ils travaillent avec des élèves souffrant de dyslexie et d’autres troubles de la lecture liés au langage.

Comment aider les enseignants à acquérir ces compétences ?

La formation est l’un des aspects d’une mise en œuvre efficace.

Notre expérience nous montre que les enseignants qui travaillent avec des personnes dyslexiques ont besoin d’une expérience d’enseignement clinique (stage) pour être en mesure de prendre des livres et des connaissances et de les traduire en application pratique dans la salle de classe.

Le stage doit être supervisé par une personne expérimentée qui a enseigné la lecture à des élèves dyslexiques et qui a atteint un niveau de connaissance et d’expérience approfondie. Une formation à des exercices corporels est également un plus non négligeable.

En outre, des études menées au cours des quatre dernières décennies ont montré que les connaissances sont conservées et les programmes sont mis en œuvre plus efficacement lorsque les enseignants bénéficient d’un encadrement dans le cadre de leur apprentissage professionnel.

La dyslexie est un problème mondial et l’International Dyslexia Association (IDA) considère que l’accréditation et la certification sont des stratégies clés pour changer la façon dont la lecture est enseignée.

En outre, les recherches menées au cours des quatre dernières décennies soulignent l’importance de l’encadrement et du mentorat dans la formation professionnelle des enseignants pour améliorer la mise en œuvre des programmes et les résultats des élèves.