L’améthyste est un cristal caractérisé par une apparence de couleur violette et un éclat vitreux. Elle se trouve principalement dans les gisements du Brésil et de l’Uruguay. Cette pierre est réputée pour agir sur les émotions, la féminité, le bien-être du corps ainsi que de l’esprit. Elle intervient dans le processus de guérison, dans la stimulation du sommeil et dans la recherche de la paix intérieure. L’utilisation de l’améthyste est très répandue, notamment au niveau des centres de beauté et bien-être. Voyons donc en détails les spécificités de cette pierre aux effets miraculeux.

Les propriétés de l’améthyste

La pierre est largement utilisée à des fins thérapeutiques, autant sur le plan physique et le plan spirituel. Les vertus de l’améthyste sont les suivants :

• Un anti-stress : La pierre évacue votre stress et vous apaise dès lors que vous la portiez sur vous sous forme de collier, de bague ou bien de boucles d’oreilles.
• Un antidouleur : Elle soulage les maux de tête et diminue votre fatigue.
• Un remède pour la bonne digestion : Grâce à l’élixir d’améthyste, vous bénéficiez d’une meilleure digestion.
• Une prévention contre les maladies de la peau : La pierre favorise la réduction d’apparition d’acnés.
• Un stimulateur de rêves clarifiants : Vous parviendrez à faire de beaux rêves sans bouleversement. 
• Un stimulateur de sommeil : Elle combat contre l’insomnie.
• Un purificateur pour le corps et l’esprit : La pierre participe à l’élimination des ondes négatives pour générer des énergies positives.

L’utilisation de l’améthyste

Afin de bénéficier des effets bénéfiques de l’améthyste sur le corps et l’esprit, il est indispensable de le porter au quotidien. Privilégiez le contact de la pierre sur la peau, ou encore la solution d’élixir, en mettant l’améthyste dans un verre d’eau toute une nuit. Il est recommandé de boire la solution à jeun le matin. Ainsi, en utilisant convenablement la pierre, vous permettez à votre corps de générer plus de dynamisme, tandis que votre esprit développera sa créativité.

Il est tout aussi possible de placer des morceaux d’améthyste aux quatre coins de votre maison pour solliciter la bonne humeur au sein de votre foyer. La pierre permet d’apporter de l’harmonie à votre environnement. Dans une optique de méditation, vous pouvez utiliser votre pierre en allumant de l’encens au bois de santal. Egalement, vous pouvez profiter d’un bon bain relaxant en déposant votre pierre tout au fond de votre baignoire. 

Sur le plan relationnel et plus précisément amoureux, la pierre en guise pourra renforcer l’union dans un couple. Pour cela, il suffit que les deux partenaires accrochent chacun de l’améthyste à leurs cous. 

Enfin, il est tout aussi profitable d’utiliser l’améthyste sur le plan professionnel car la pierre permet d’apporter du positivisme ainsi que des bénéfices économiques favorables aux entreprises. Il suffit donc de tenir la pierre dans votre main gauche. 

Les cibles de l’améthyste 

Ce cristal peut être utilisé par n’importe qui, mais il a des préférences sur certaines cibles d’individus. Il s’agit notamment des personnes de nature calme, sobre et qui sont assez restreintes et limitées dans leurs ambitions. Selon les anecdotes grecques, la pierre servait d’antidote pour contrer le mal.

Est-ce possible de garder sa beauté peu importe son âge ? Si vous vous posez souvent cette question, sachez que la réponse est affirmative. Il vous suffit de vous prendre en main de plusieurs manières et vous parviendrez à maintenir votre beauté et votre splendeur. Découvrez les astuces et l’état d’esprit à adopter pour être belle à tout âge.

Contrôlez votre alimentation

Il ne fait nul doute que l’alimentation fait partie des meilleurs moyens pour garder sa beauté malgré l’âge qui avance. C’est la raison pour laquelle des blogs comme celui de Prends en Soin vous donnent des astuces pour contrôler votre régime alimentaire. En effet, la clé de votre beauté réside dans votre nutrition quotidienne.

D’une part, le bêtacarotène est efficace pour avoir une peau lumineuse. Vous le retrouverez dans des aliments comme la carotte, la patate douce cuite, la mangue ou encore l’abricot sec. D’autre part, si vous désirez garder vos cheveux brillants et des ongles forts, priorisez les produits alimentaires riches en vitamines C, E et en sélénium. Ils sont présents dans l’orange, la papaye, la citrouille ou dans l’œuf. Par ailleurs, pensez à vous hydrater suffisamment en buvant au moins un litre et demi de boisson par jour, de préférence de l’eau plate ou des tisanes.

Soyez préventive sur votre santé

La santé et la beauté sont indissociables, car l’une impacte incontestablement l’autre. Si vous souhaitez être belle, peu importe votre âge, vous devez adopter un mode de vie plus sain et naturel. En effet, le meilleur moyen d’être en bonne santé est bien évidemment de pratiquer des activités sportives. Que ce soit la marche, la course, la conduite du vélo ou encore de la gymnastique, le sport vous aide à maintenir une silhouette bien ferme. Vous pouvez aussi vous adonner à la natation, au yoga, tout en allant à votre rythme.

Par ailleurs, grâce au fitness, vous apporterez une bouffée d’oxygène aux cellules de votre peau. En clair, le sport soigne votre apparence et rend votre corps plus sculpté. De plus, par prévention, n’oubliez pas de faire vos bilans de santé fréquemment. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir !

Faites usage des cosmétiques naturels

L’impact des produits cosmétiques sur la beauté n’est plus à démontrer et c’est pourquoi quasiment toutes les femmes en font usage. Pour être belle, peu importe votre âge, ayez recours aux produits cosmétiques bio qui ont l’avantage d’être non irritants et nutritifs pour votre peau. Ils vous exposent moins aux produits toxiques et sont plus bénéfiques pour votre santé. Les cosmétiques naturels lorsqu’ils ne s’accumulent pas dans les pores favorisent une meilleure aération. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle ils sont recommandés par les dermatologues.

Vous pouvez par exemple opter pour les savons artisanaux qui sont fabriqués avec des ingrédients adoucissants et réparateurs. Au nombre de ces derniers, vous retrouverez l’argile noire, l’huile de ricin, l’huile naturelle de coco ou encore le beurre de karité. Vous n’aurez donc plus besoin d’acheter toute une gamme de laits corporels, car les savons de type artisanal nettoient et hydratent efficacement la peau.

Les produits cosmétiques bio ne contiennent pas de parfum fort, plutôt un parfum doux avec un effet bienfaisant et relaxant. Il faut également souligner qu’en choisissant les produits de beauté naturels, vous contribuerez dans une certaine mesure à la sauvegarde de la planète.

Le cannabidiol est un dérivé de quelques variétés de cannabis. Il est très répandu. Cependant, ses bienfaits thérapeutiques sont assez méconnus. Outre ses propriétés relaxantes, le CBD favorise le bien-être au naturel. Cet article mettra en avant les réels effets positifs du CBD sur l’organisme et ses différentes applications après un entraînement.

Les avantages apportés par le CBD

Après utilisation, les effets positifs du cannabidiol sur l’organisme sont multiples. C’est un composant essentiel de plusieurs médicaments. Effectivement, grâce à ses pouvoirs antioxydants, l’organisme résiste bien aux attaques extérieures. En conséquence, cette molécule est indispensable pour soutenir le système immunitaire. Aussi, la fleur de CBD aide à lutter contre les addictions, telles que l’alcool, la nicotine ou les opiacés. Outre cela, le cannabidiol est préconisé pour combattre le stress, l’anxiété et les troubles neurologiques (épilepsie). Il atténue également les effets indésirables causés par les médicaments, comme le vomissement. La molécule étant autorisée en France, les boutiques spécialisées dans la vente des produits CBD sont de plus en plus nombreuses.

Le CBD ne se contente pas de réduire le stress. Il régule également l’appétit et l’humeur. Dans cette perspective, il se présente sous diverses formes. L’huile de CBD est l’une des meilleures manières de profiter des bienfaits de cette molécule. Les effets sont relativement rapides (de 5 à 20 minutes après la prise du produit) et durent entre 2 et 3 heures. La fleur de CBD est une autre façon d’apprécier les vertus de cette substance. En effet, elle contient un faible taux de THC (moins de 0,20%), pour un taux élevé de CBD. Enfin, les e-liquides se prêtent parfaitement au CBD. On ressent les effets de 5 à 10 minutes après la prise. Les effets durent entre 1 et 2 heures.

Les modes de consommation du CBD pour les sportifs

Grâce à ses multiples bienfaits, le cannabidiol attire de plus en plus l’attention de la communauté scientifique et du secteur médical. Lorsqu’il est consommé, ce cannabinoïde n’engendre aucun impact psychoactif ni effet secondaire. Toutefois, il procure bien-être et apaisement à l’individu. Le mode de consommation de la molécule se choisit selon la forme sous laquelle il est présenté. Pour ce qui est de l’huile de CBD, elle s’applique de deux façons différentes. Comme complément alimentaire, avant tout, on dépose quelques gouttes sous la langue plusieurs fois par jour. Ou alors, on l’incorpore aux préparations culinaires. D’un autre côté, on applique le CBD sous forme d’huile directement sur la zone douloureuse du corps.

En cas de douleur localisée, sur une partie spécifique de l’organisme, on y répand un baume, une pommade, un gel ou une crème à base de CBD. Sous ce format, on associe la molécule à des huiles essentielles, comme la lavande, la menthe poivrée ou l’olive. Les gélules sont une autre forme de produit formulée au CBD naturel. Elles sont utilisées comme suppléments alimentaires énergisants en vue de lutter contre la fatigue. Enfin, on trouve également sur le marché le vaporisateur élaboré à base de CBD. Ici, on y ajoute de la résine ou de l’huile pure de CBD. Après avoir inhalé cet antidépresseur, le consommateur se sent instantanément détendu.

L’huile de CBD est un produit 100% naturel qui aide à combattre le stress et certaines douleurs, entre autres. Vous trouverez sur le marché 3 différentes catégories de produits, dont l’huile de CBD full spectrum, l’huile de CBD broad spectrum et l’isolat. En tout cas, les trois apportent pratiquement les mêmes avantages. Tout dépend de vos préférences. L’huile de CBD s’utilise de différentes façons que nous allons voir sans attendre !

Ingérer l’huile de CBD

C’est certainement le type de consommation la plus répandue. Il suffit d’ajouter quelques gouttes dans votre salade pour dans un autre plat et le tour est joué ! Nous conseillons juste de ne pas laisser cuire le produit afin de préserver tous les nutriments. Le cannabidiol lui-même se dégrade à partir de 160°C. Si vous tenez à incorporer l’huile CBD avec une préparation qui demande une cuisson, attendez que tout soit bien cuit et sortez du feu avant d’ajouter l’huile de CBD. À savoir qu’il est plus facile de la mélanger avec un autre corps gras. Par ailleurs, il est possible de la diluer dans une boisson si vous voulez. Il est important d’acheter de l’huile de CBD de qualité supérieure comme celles proposées sur ce site.

L’huile de CBD en gélule

L’huile de CBD est également disponible sous forme de gélule. Les gélules de CBD ont l’avantage d’être faciles à consommer. Il suffit d’en avaler en fonction de la dose qui vous convient et vous obtiendrez les effets escomptés. Elles sont assimilées par le corps via le système digestif. De plus, elles permettent de consommer de l’huile de CBD en toute discrétion. Si vous voulez consommer des produits 100% d’origine végétale, assurez-vous que les gélules ne proviennent pas de gélatine animale, mais végétale.

La consommation sublinguale

L’autre manière de consommer l’huile de CBD est de mettre quelques gouttes sous la langue. D’ailleurs, beaucoup de consommateurs optent pour cette méthode qui permet à l’organisme d’absorber plus rapidement le cannabidiol. En effet, la majeure partie traverse directement les membranes qui se trouvent sous la langue. Le reste passe quand même dans l’appareil digestif. Comme les gélules de CBD, ce mode de consommation est parfait si vous tenez à consommer de l’huile de CBD en toute discrétion et sans la moindre difficulté. Pour que les effets se fassent ressentir rapidement, il est recommandé de laisser agir le produit sous la langue pendant au moins une minute avant d’avaler. Vous vous sentirez plus détendu et votre humeur s’améliorera.

Appliquer l’huile de CBD par voie externe

L’application topique est également possible pour profiter des bienfaits de l’huile de CBD. Peu de gens choisissent cette utilisation, d’autant qu’il existe des huiles et des baumes au CBD spécialement conçus à ce type d’usage. Mais en réalité, l’huile de CBD peut servir d’huile de massage bien-être. L’huile de CBD contient toujours une base qui est une autre huile végétale. Pour une application par voie cutanée, nous vous conseillons de choisir une base ayant des bienfaits pour la peau comme l’huile d’olive et l’huile d’amande. Le cannabidiol se charge de vous détendre et de lutter contre les douleurs.

Dans certaines régions, l’eau est plus dure à cause de la forte teneur en calcaire. C’est ce qui explique les problèmes de goûts et d’odeurs dans l’eau du robinet. Il existe différents moyens pour obtenir une eau plus douce comme l’installation d’un adoucisseur d’eau. Voyons cela de près dans cet article. 

Qu’est-ce qu’un adoucisseur d’eau ?

Un adoucisseur d’eau est un dispositif constitué par un bac à sel et de résines échangeuses d’ion. Ces résines sont en forme de billes avec des pores de 0,2mm à 0,5 mm de diamètre. Étant donné que leur densité est légèrement supérieure à celle de l’eau, elles permettent d’avoir une eau filtrée, ce qui est très important pour la santé.

C’est un appareil qui a pour fonction d’éliminer le calcaire de l’eau. En effet, l’eau de distribution et de puisage en renferme souvent à cause de la présence de sels alcalino-terreux comme les sulfates, les chlorures de magnésium, les carbonates, etc. En étant installé au niveau de point d’arrivée de l’eau, l’adoucisseur permet de filtrer l’eau calcaire. Grâce au principe de captation des ions magnésium et calcium, il prévient la formation de tartre et de calcaire. En d’autres termes, les ions magnésium et calcium contenues dans l’eau qui passe à travers le bac de résine vont être éliminées. 

Quels sont les avantages d’un adoucisseur d’eau ?

En effet, pour avoir une eau de meilleure qualité, il est important de la traiter. Une eau purifiée permet de prévenir les problèmes de la peau : eczéma, irritations et picotements après la douche. Ceci est souvent dû à la présence de calcaire dans l’eau. 

L’autre intérêt de l’adoucisseur d’eau est qu’il permet d’éviter la formation de tartre dans les canalisations. Il contribue également à réduire votre consommation en énergie étant donné que vous n’êtes plus obligés Autrement dit, étant dépourvu de calcaire, vos appareils pourront mieux fonctionner, ce qui vous permet de réaliser des économies d’énergie. 

En utilisant un adoucisseur d’eau, vous aurez aussi de l’eau chaude plus rapidement. Ainsi, le rendement de votre système de chauffage sera plus élevé. 

Enfin, les linges lavés avec de l’eau purifiée sont plus souple et moelleux. Vous n’aurez plus besoin de dépenser de l’argent dans des produits assouplissants. Les vaisselles sont aussi plus étincelantes. 

Comment installer un adoucisseur d’eau ?

L’adoucisseur relie la vanne d’arrivée d’eau et les différents embranchements de votre logement. Il s’installe ainsi près du compteur avant la chaudière ou le ballon d’eau. D’une manière générale, les consignes d’utilisation et d’entretien sont comprises dans l’emballage de votre appareil. Certains modèles sont même livrés avec un kit d’installation pour vous faciliter la tâche. Il suffit tout simplement de suivre à la lettre les conseils indiqués dans la documentation si vous souhaitez l’installer vous-même. Pensez à le poser à côté d’une prise. Sinon, n’oubliez pas d’en ajouter à l’endroit prévu pour brancher votre appareil. Vérifiez également la pression de l’eau dans vos canalisations tout en sachant qu’elle ne doit pas dépasser 1 ou 1,5 bar. La meilleure façon pour la mesurer est d’utiliser un manomètre. En cas de besoin, vous pouvez toujours faire appel à un professionnel. Une mauvaise installation pourrait entraver son fonctionnement. 

La plupart des gens pensent que les besoins nutritionnels des seniors baissent lorsqu’ils vieillissent. Cette constatation se révèle être fausse. Au contraire, les besoins nutritionnels des personnes âgées évoluent. Adapter un régime alimentaire pour personnes âgées se révèle donc être indispensable. Cette démarche offre la possibilité de préserver leur santé. Découvrez les aliments qui se révèlent être excellents pour que les seniors puissent garder la forme.

Les légumes idéaux pour la bonne santé des seniors

Que soit pour les personnes âgées ou pour les gens de tout âge, les légumes se révèlent être excellents pour la santé. Étant des aliments peu caloriques, ils permettent une alimentation saine et équilibrée.

• Les légumes verts disposant de feuilles tels que les choux et les épinards contiennent des minéraux, des fibres et des antioxydants. Ils offrent la possibilité de lutter contre le déficit cognitif et permettent de réduire les risques de maladies cardiovasculaires.
• Les haricots verts sont aussi des aliments riches en fibres, en protéines végétales et en vitamines. La cuisson à la vapeur est la mieux adaptée pour tirer parti de tous les bénéfices de ces légumes.
• Étant un légume riche en vitamines, en fer et en calcium, le fenouil est aussi excellent pour les personnes âgées. Il offre la possibilité de détoxifier votre organisme et de vous débarrasser de toutes les substances néfastes dans votre corps.
• En Asie, les algues sont également populaires grâce à leurs propriétés salutaires sur la santé, surtout ceux des seniors. Sa forte teneur en minéraux et en vitamines a l’avantage de prévenir l’hypertension, les tumeurs et l’hyperthyroïdie.

Les fruits pour favoriser la bonne santé des personnes âgées

La consommation des fruits est également conseillée pour assurer la capitale santé des seniors. Pour que vous puissiez lutter contre le vieillissement de la peau, vous devez manger des fruits rouges, ils sont riches en antioxydants. Vous pouvez aussi prendre de l’abricot. La teneur élevée en potassium, en provitamine A et en fer de ce fruit à noyau permet de préserver la peau en bonne santé. Le kiwi ainsi que le cassis sont aussi d’excellents fruits pour les personnes âgées. Ils favorisent la production de collagène qui a la capacité de rendre la peau plus ferme et plus lisse. Les agrumes sont aussi des fruits à privilégier. Ils peuvent même être consommés quotidiennement. Riches en vitamine C, ils ont le pouvoir de renforcer le système immunitaire. Étant donné que les seniors sont sujets à des maladies cardiovasculaires, la consommation de noix telle que les noisettes, les noix de Grenoble ou les noix de pécan sont vivement conseillées. Elles sont de parfaits alliés pour vous permettre de réduire le taux de mauvais cholestérol dans votre organisme. Pour vous éviter les problèmes de digestion, il vous est recommandé de consommer des fruits riches en fibres comme le melon ou la figue.

Privilégier les produits laitiers et les protéines

Les personnes âgées devront également consommer des produits laitiers pour être en bonne santé. Ils ont l’avantage de conserver leur capital osseux étant donné qu’en vieillissant il se fragilise. Les produits laitiers sont source de protéines et de calcium qui protègent le système immunitaire et qui renforcent les os. Vous êtes donc tenus de prendre régulièrement du lait, des yaourts ou des fromages. Les protéines sont aussi bénéfiques pour les seniors. Outre la consolidation des os, elles permettent de préserver le bon état du système cardiovasculaire et de conserver la souplesse de la peau. De plus, les protéines offrent la possibilité de booster la mémoire et ont l’avantage de prévenir la maladie d’Alzheimer. La consommation de poissons gras tels que le maquereau, le saumon et les sardines sont de mises. Leur teneur en protéines et en oméga 3 est élevée. Les viandes blanches et rouges vous seront également utiles pour conserver la vigueur de vos muscles. Pour les seniors qui devront se priver de viande, les légumineuses feront une alternative idéale. Elles procurent des protéines végétales qui permettent de préserver les muscles et de prémunir le diabète.

Les autres aliments à recommander pour les personnes âgées

Pour assurer leur bonne santé, les seniors devront également inclure dans leur régime alimentaire :

• Les céréales complètes (riz, blé, avoine…) : elles sont source de minéraux, de fibres et de protéines qui permettent de faire face aux maladies cardiovasculaires, la digestion ainsi que le diabète.
• Les herbes aromatiques (aneth, basilic ou menthe) : en plus d’apporter une agréable senteur à vos mets, les herbes aromatiques embarquent des propriétés détoxifiantes.
• Le chocolat noir : est riche en antioxydants et est excellent pour le système cardiovasculaire et le système cognitif.

Pour être en bonne santé, iI est important d’accompagner le régime alimentaire des seniors d’une activité physique.