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Le parfum Si Passionne de Armani, la nouvelle fragrance qui fait craquer toutes les femmes

24 juillet 2020

La nouvelle eau de toilette, Si Passionne de Armani, a déjà conquis les amatrices de parfumeries. Des photos et des commentaires circulent partout sur les réseaux sociaux. Découvrez cette nouvelle fragrance inédite, moderne et raffinée.

Pourquoi « Si Passionne »

« Si Passionne » évoque l’origine latine de son créateur. Ces deux mots signifient tout simplement oui pour la passion. Pour les femmes, ces deux mots suffisent pour attirer quelqu’un pour l’aimer. Son design évoque la forme de petites boites de rouges à lèvres. Les femmes aiment en mettre pour séduire, relancer un rendez-vous, titiller l’être cher.

C’est dans ce sens qu’Armani va reconquérir le cœur des femmes. Le premier Si ayant déjà existé et a fait des adeptes. Si Passionne va encore marquer son empreinte, grâce au pouvoir de séduction de ce parfum.

Un parfum de fruits à fleur de peau

Fraîcheur et gourmandise sont au rendez-vous pour un parfum de renommée, qui fleure bon la fantaisie et la légèreté. Pétillant, acidulé, il est élégant et romantique d’une escapade de grand air. Entre jardin et verger, il fait rimer douceur et candeur.

S’en envelopper, c’est s’assurer illico d’une humeur enjouée. Dès lors, on n’hésite pas à en mettre le matin, et à nouveau le soir avant de sortir. Car c’est à l’instant précis où ces fragrances sont en contact avec la peau qu’elle est la plus enthousiaste.

Pétillants pétales

À l’image de son flacon coquin, ce parfum voluptueux, invite à la sensualité. On a l’impression de goûter du cassis et de croquer de la poire bien mûre grâce à un cocktail dynamique de vanille intense. Et quand surgissent, comme par enchantement le jasmin, le bois de cèdre et la rose, c’est tout un jardin qui se dévoile, une brise aux notes florales.

Avec ce mélange explosif, ce parfum tient la route, car son odeur résiste plus d’une journée. Et l’on se sent rassuré pour la prochaine séance de séduction.

Un design attirant

Ce qui caractérise avant tout les nouveaux parfums haut de gamme, c’est la présentation de l’emballage. Au premier regard, le parfum saute aux yeux avec ce flacon en verre et l’écriture bien visible. À cela, s’ajoute la tête du flacon en forme de goutte d’eau qui nous rappelle les capsules de rouges à lèvres.

Le design est épuré, le jet est facile à manipuler qui peut être utilisé avec discrétion. La couleur de présentation est le rouge absolue. Le rouge, on le sait, c’est la couleur de séduction par excellence, la confiance de soi et le glamour par attirance. Les femmes se l’arrachent dès le premier regard pour goûter au fruit défendu. À l’embout inférieur du flacon se trouve un anneau doré qui symbolise l’union éternel.

Une idée cadeau pour les grandes occasions

Avec leurs prix qui confirment sa place dans les objets de luxe. Les parfums restent pour les amateurs un objet de séduction et une idée cadeau à son partenaire. Mais tout le monde ne peut s’arracher un flacon de Si Passionne à son prix haut de gamme.

C’est pour cela que le créateur en a proposé 3 conditionnements disponibles dans les magasins. Un petit flacon de 30 ml, un moyen d’une contenance de 50 ml et un grand flacon de 100 ml pour les inconditionnels. Si vous insistez pour en avoir, vous pouvez attendre que certaines boutiques de vente offrent des codes promos. Quand cela arrive, n’attendez pas la rupture de stock pour acquérir Si Passionne.

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Tout savoir sur le WC japonais

10 juillet 2020

Les toilettes japonaises sont actuellement populaires dans le monde entier. Cependant, de très nombreuses personnes ne savent pas encore comment ces dernières fonctionnent. Aussi appelées WC high-tech, les toilettes japonaises représentent un équipement indispensable et qui ne cesse d’évoluer dans le temps avec la technologie.

Le principe des WC japonais

Il est important que vous sachiez que les WC japonais sont dotés de la même apparence que les WC classiques. Cependant, la différence repose sur les fonctions. Les toilettes japonaises sont high-tech et disposent d’un système de douchette. Ce dernier peut être réglé et sert à laver les parties intimes avec de l’eau tiède ou froide, c’est selon. Vous avez donc la possibilité d’utiliser ou pas ce système autonettoyant. Les personnes qui ont des soucis de santé peuvent devenir autonomes grâce à ce concept révolutionnaire qui provient tout droit du Japon.

La mise en place du système de lavage automatique sur les WC japonais a été créée en remplacement des papiers toilettes. Ces derniers sont considérés comme étant trop agressifs pour la peau.

L’hygiène est un élément important pour de très nombreuses personnes. C’est donc pour cela que les marques de toilettes japonaises se sont tournées vers ce type de WC.

D’après les chiffres, les deux tiers des toilettes des ménages au Japon disposent d’un système de nettoyage automatique. Certains modèles sont même dotés d’un siège chauffant. Dans ce pays, les WC japonais sont très populaires. Et de nos jours, ce type d’équipement attire de plus en plus de propriétaires dans le monde entier.

Les différents points forts des toilettes japonaises

Tout d’abord, les WC japonais peuvent représenter un atout majeur pour la santé. En effet, ceux qui sont victimes d’hémorroïdes ou de constipation peuvent très bien les utiliser pour y remédier. En effet, le lavage à l’eau peut faire diminuer considérablement les problèmes de santé.

Comme on a mentionné plus haut, les personnes qui ont des soucis de motricité, les personnes âgées ou les personnes handicapées peuvent avoir du mal à aller aux toilettes sans être accompagnées. Les toilettes japonaises peuvent faciliter cette étape quotidienne essentielle. En effet, utiliser les WC japonais peut permettre à ces dernières de pouvoir se nettoyer sans aucun souci et sans faire de gros efforts.

Les toilettes japonaises peuvent également vous permettre de gagner beaucoup de place. En effet, elles sont multifonctions et vous n’avez plus besoin de bidet pour vous nettoyer ou d’un lave-mains. Vous pouvez donc enlever votre bidet et pour ceux qui sont en pleine construction de maison, cet équipement n’est plus nécessaire.

Vous pouvez également faire des économies considérables dans les papiers toilettes. En effet, il n’est pas nécessaire d’acheter du papier lorsque vous disposez de toilettes japonaises.

Vous pouvez trouver des modèles qui sont équipés de fonctionnalités de luxe. En effet, en plus de la douchette et du couvercle automatique, les WC japonais peuvent aussi être dotés de fonctions encore plus innovantes.

Vous pouvez, par exemple avoir des toilettes qui peuvent offrir la possibilité d’écouter de la musique, de sécher les fesses à l’air chaud, ou d’avoir un jeu de lumière sur le siège.

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Huile de graine de figue de barbarie et acné

23 juin 2020
cactus

Lorsque l’on parle de l’huile de graine de figue de barbarie, on pense généralement à son action anti-âge puissant. En effet, elle devance certainement toutes les huiles en la matières, y compris l’huile d’argan pourtant très reconnue dans le milieu. Elle dispose de deux fois plus de vitamine E et de presque dix fois plus de stérols en plus d’être extrêmement nourrissante.

Mais, ce n’est pas le seul pouvoir de cette merveilleuse huile végétale. Elle renferme bien d’autres secrets trop méconnus à ce jour. Entre autre, elle peut lutter efficacement contre l’acné. Comment cela ? Je vous explique tout ça dans ce petit billet…

1- Elle est sébo-régulatrice

Sébo quoi ? Sé-bo-ré-gu-la-trice. Cela signifie qu’elle a la capacité de réguler l’excès de sébum.

Eh oui, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce que l’on rajoute du gras sur sa peau grasse qu’elle sera alors deux fois plus grasse. Certaines huiles ont ce pouvoir là, c’est aussi le cas de l’huile de jojoba. En gros elle est matifiante et aide à limiter la fabrication excessive de sébum en protégeant la peau des agressions extérieures qui en sont souvent à l’origine.

Quel rapport avec l’acné ? Bien souvent, c’est un excès de sébum qui en est la cause en plus de laisser paraître de vilains pores dilatés.

L’huile de graine de figue de barbarie est une huile sèche. Vous ne devriez donc pas avoir un aspect gras après l’avoir appliquée car elle pénètre rapidement l’épiderme. De plus, elle ne bouche pas les pores contrairement à beaucoup de crèmes vendues dans le commerce et de fonds de teint.

Sa première action anti-acné va donc ce jouer à ce niveau là.

Mais attendez, ce n’est pas tout !

2- Elle est un excellent anti-inflammatoire

Les boutons d’acné, c’est  en fait la plupart du temps un comédon (point noir) qui s’est enflammé et s’est transformé en bouton rougeoyant sur infecté.

La bonne nouvelle, c’est que l’huile de pépins de figue de barbarie aide à limiter l’inflammation. En effet, elle contient des phytostérols qui sont de puissants anti-inflammatoire. A vrai dire, elle en contient environ 1300mg pour 100ml, ce qui est absolument énorme. Elle va donc prévenir efficacement l’arrivée de nouveaux boutons sur votre peau et calmer l’activité inflammatoire de ceux qui y sont déjà présents. En gros, elle devrait limiter efficacement la survenue de nouvelles poussées d’acné.

Vous ne l’avez toujours pas adoptée ?

Attendez encore un peu…

3- Elle a une action cicatrisante

C’est le troisième problème avec l’acné. Après être né d’une surproduction de sébum, s’être enflammé et infecté, le bouton va ensuite laisser une trace sur son passage… Comme s’il n’en avait pas déjà assez fait. Ces vilaines cicatrices peuvent parfois mettre du temps à s’estomper, et ne jamais partir pour de bon.

L’huile de graine de figue de barbarie peut aider à faire disparaître ces vilaines cicatrices grâce à son action régénérante. Elle aide l’épiderme à se renouveler plus rapidement et accélère le processus de cicatrisation.

Décidément, contre l’acné, cette huile a vraiment tout bon. Elle soigne le problème de AàZ.

Cependant, notez qu’un soin, même le plus efficace, ne peut pas vous garantir une peau clean à 100 %. Il faudra faire des efforts dans votre alimentation, dans votre vie émotionnelle et avoir un bon sommeil pour venir à bout de ces boutons disgracieux. Le soin donne un coup de pouce à la peau, mais la plupart du temps, le travail principal se fait en interne.

Il est impératif, si vous voulez éliminer l’acné de votre vie, d’en trouver la cause profonde pour la soigner.

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Quelle est la solution efficace et rapide pour éliminer ses poils ?

22 juin 2020
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S’épiler sans arrêt toutes les semaines constitue un véritable calvaire pour n’importe qui ! Eh oui, les femmes sont nombreuses à s’en plaindre à l’heure actuelle. Vous faites également partie du lot ? Il faut avouer que les poils ne sont pas jolis à regarder ou à conserver. Si on ne veut pas ressembler à un singe poilu, on s’épile régulièrement. Seuls soucis ! Parfois, on est tellement occupé par le travail, les courses, le ménage et autres tâches au quotidien, que l’on manque de temps pour s’épiler parfaitement. Des fois, le temps ne permet pas de nous épiler et on trimbale partout des poils bien cachés sous les aisselles ou sous un pantalon couvrant entièrement nos jambes. Que faire ? Quelle est la solution à ce dilemme avec les poils connus par toutes les femmes actuelles ? Focus.

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Comment rayonner de beauté le lendemain des soirées ?

6 janvier 2020

Vous avez fait la fête toute la soirée ? D’une manière générale, on affiche une mine fatiguée les lendemains de soirée. Avec le mal de tête, la déshydratation, le teint cireux et les yeux cernés attirent souvent les regards de pitié. Mais pour rayonner de beauté le lendemain des soirées bien arrosées, il existe des astuces qui peuvent aider. En voici quelques-uns qui vous sauveront très certainement la mise.

Traitez la situation de l’intérieur

Le manque de sommeil, les cigarettes et l’alcool ont tendance à déshydrater votre peau. Pour y remédier, il est conseillé de boire beaucoup d’eau. Cela vous aidera à éliminer les toxines de votre organisme en le purifiant et en le drainant. Pensez donc à boire au moins deux grands verres d’eau avant de vous coucher, mais également au réveil.

Mais comme l’estomac fait les frais de tous les excès effectués lors d’une soirée, il vous faudra également miser sur les jus détox. Si vous n’avez pas le temps d’en préparer, un simple jus de citron préparé avec de l’eau tiède sera largement suffisant. Veillez à boire la préparation dès votre réveil et à jeun. Cela permettra d’éclaircir votre teint en donnant un coup de fouet l’ensemble de votre organisme.

Hydratez votre peau

Après les soirées arrosées, évitez de zapper la case démaquillage. Même si votre seule envie est de dormir après une fête, démaquiller votre visage avant de dormir lui fera le plus grand bien à votre réveil. Il est à noter qu’il est nécessaire d’hydrater votre visage avec les produits adaptés à votre type de peau. Vous trouverez une large sélection dans les magasins et boutiques beauté et santé comme chez MONACOSMETIC.

Cette étape sera essentielle pour permettre à votre peau de respirer. Afin d’avoir plus de résultats, pensez à masser votre visage lors de l’application de votre gel hydratant (peau grasse) ou bien de votre crème hydratante (peau sèche). Il est également nécessaire de chouchouter sa peau avec une crème ou bien un sérum de nuit. Lors de l’application, faites un massage pour faire pénétrer le produit dans votre peau avant de vous coucher.

Effectuez un gommage le matin

Le gommage du visage se fait généralement 2 ou 3 fois par semaine. Mais afin d’éliminer toutes les impuretés de la nuit, ne manquez pas de faire un gommage à votre réveil. Il existe de nombreuses recettes maison de gommage naturel qui sont particulièrement efficaces. Pour vous préparer un gommage naturel, il vous sera, par exemple, possible de vous préparer un gommage purifiant à base de Rhassoul et d’eau florale. Pour la préparation, mélangez dans un bol une cuillère à soupe de Rhassoul et 2 cuillères à soupe d’eau florale.

Puis, appliquez le mélange sur votre visage en effectuant de petits massages. Rincez ensuite à l’eau tiède. Le Rhassoul nettoie votre peau et absorbe les impuretés et les graisses. Ensuite, un masque nourrissant à base de yaourt est aussi très efficace pour afficher une bonne mine. Il vous suffit de mélanger 2 cuillères à soupe de yaourt et une cuillère à soupe de miel. Ce gommage est très doux et permet d’exfolier votre peau tout nourrissant les épidermes desséchés.

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Éviter les perturbateurs endocriniens dans votre quotidien

2 décembre 2019

Vous avez sûrement déjà entendu parler des perturbateurs endocriniens. Ces substances qui se trouvent partout dans les produits que nous utilisons pour le soin de notre peau, dans l’eau que nous buvons, dans la viande que nous consommons et bien d’autres produits que nous utilisons dans notre  quotidien.

Les perturbateurs endocriniens ont un effet désastreux sur notre santé et la possibilité de développer un cancer n’est qu’une des conséquences de notre exposition à ces substances.

Comment faire pour limiter l’exposition aux perturbateurs endocriniens

Le meilleur moyen de limiter les effets des perturbateurs endocriniens sur notre corps est de limiter le contact avec les produits qui en contiennent.

D’après les recherches effectuées par divers spécialistes, les principaux produits qui contiennent des perturbateurs endocriniens sont  les produits cosmétiques de soin pour le corps, l’eau que nous buvons, la nourriture en conserve et les emballages antiadhésif  pour  la nourriture, les fruits et légumes  sur lesquels il a été utilisé du pesticide et du désherbant chimique ainsi que la viande issue des élevages intensifs, les poissons contaminés aux métaux lourds, les ustensiles de cuisines en plastique particulièrement  quand ils sont chauffés, les produits d’entretien que vous utilisez pour faire le ménage, les retardateurs de flemmes, certains fournitures de bureau et enfin les tickets de caisse.

Pour minimiser le risque d’exposition aux perturbateurs endocriniens, il faut éviter au maximum le contact avec ces produits. Pour cela, il faut s’habituer à adopter les bons gestes. Quand le choix se pose, il vaut mieux préférer les produits issus d’une filière biologique, comme les fruits et légumes ainsi que la viande bio. Pensez à filtrer l’eau que vous utilisez ou buvez.

Pour votre cuisine et l’entretien de votre maison, adoptez les reflexes d’un ménage bio, utiliser des produits naturels pour nettoyer et des ustensiles de cuisine en plastique.

Quelles sont les conséquences des perturbateurs endocriniens  sur notre santé

Les perturbateurs endocriniens comme leur nom l’indique perturbe le fonctionnement  normal des hormones humaines. Les hormones dans le corps humain est le gage du bon fonctionnement  de notre corps. Ils agissent à la fois sur le système reproducteur, le système nerveux, lé système immunitaire, lé fonctionnement du métabolisme et la satiété, celle qui nous dit que nous n’avons plus faim lorsque nous avons suffisamment mangé.

Beaucoup d’études ont été menées sur ce sujet et ont démontré une réelle corrélation entre une exposition plus ou moins durable aux perturbateurs endocriniens et le développement de ces maladies. Quand le mécanisme est perturbé, il en résulte des dysfonctionnements dans notre corps. Nous tombons malade.

Les conséquences les plus connues de l’exposition aux perturbateurs endocriniens sont le développement de cancer, ce qui est extrêmement grave. Cependant, il y a d’autres maladies que l’on peut développer suite à des expositions prolongées.

Il peut s’agir de diabète, d’obésité, de problème de fertilité aussi bien masculine que féminine, des problèmes aux thyroïdes, etc.

Le pire c’est que ces perturbateurs endocriniens s’incrustent dans notre corps. Les effets peuvent toucher aussi bien les adultes que les enfants et peuvent même être transmis aux enfants des parents exposés

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Quelques matériels de base pour ouvrir son cabinet médical

19 novembre 2019

Ouvrir son cabinet médical pour un étudiant fraîchement diplômé ou bien pour un médecin avec un peu plus d’expérience est un projet qui doit passer par une préparation assidue. Il est effectivement nécessaire que le praticien s’attaque à une organisation minutieuse pour pouvoir concrétiser de façon correcte son projet. Parmi les choses à laquelle penser en priorité, il y a la dotation en matériels divers, médicaux ou non. Il existe dans cette catégorie des équipements dits « de base » que le nouveau cabinet devra posséder.

Le matériel de la salle d’examen

L’endroit principal qui fait qu’un cabinet médical en est un est sans aucun doute la salle d’examen. C’est là que le médecin ausculte ses patients. Il est donc tout à fait naturel que l’on se penche un peu plus sur l’équipement de ce lieu. En premier lieu il est important de savoir que le bureau du médecin de manière logique dans la salle d’examen. Il est le plus souvent constitué d’une grande table qui doit pouvoir contenir entre autres le matériel informatique, mais aussi les affaires qu’il doit avoir sous la main (éphéméride, bloc note, stylo…).

Ensuite, dans la même salle que le bureau du médecin doit se situer la table d’examen. Cette dernière devra être adaptée à la spécialisation du praticien. Ainsi, la dimension et les accessoires de ce matériel seront définis en fonction de cette caractéristique. Pour ce qui est du prix de cet équipement, il variera également en fonction de la nature des examens qui seront effectués au sein du cabinet. Les établissements dédiés à la vente de matériels médicaux peuvent proposer toutes sortes d’équipements et accessoires à installer dans la fameuse salle d’examen. C’est notamment le cas de la pharmacie qui vend du matériel médical à Alès.

Le matériel de la salle d’attente

Le lieu où les patients attendront leur tour pour leur consultation chez le médecin devra également être bien agencé. Le matériel nécessaire pour que cette pièce ne soit pas difficile à trouver. Cependant, il faudra garder à l’esprit que comme les personnes qui vont s’installer dans cette pièce seront pour la plupart des patients, il importe que les meubles soient confortables. D’une part, il y a les chaises où les patients s’installeront et qui devront être en nombre suffisant.

D’autre part, il y a le coin où les personnes présentes dans la salle d’attente pourront prendre des revues et magazines pour passer le temps. Ce coin en question peut se situer au centre de la salle ou près d’un mur. Une table basse peut notamment y être installée pour servir de support aux revues et aux journaux le plus souvent spécialisés.

Par ailleurs, il faudra également penser à mettre en place un bureau pour l’assistante médicale qui aura la charge de tout ce qui concerne les services de secrétariat, la prise de rendez-vous et aussi l’accueil des clients du cabinet médical. Pour cela, un comptoir, ou bien un bureau classique peut très bien faire l’affaire. Toutefois, le bureau de l’assistante devra être placé à une distance appréciable des chaises. On y procédera de telle manière que les échanges entre l’assistante et ses interlocuteurs soient réalisés en respectant la confidentialité des patients.

Le matériel informatique nécessaire

Tout cabinet médical ne peut certainement pas se passer d’un bon matériel informatique. C’est tout de même un équipement de base que l’on ne devrait surtout pas négliger. Outre le classique ordinateur et les périphériques dits « de base ».

Il s’agit notamment de l’imprimante, du routeur pour la connexion internet et aussi le scanner, d’autres appareils sont également indispensables au sein d’un cabinet médical. On peut entre autres citer : le lecteur de carte vitale, un terminal bancaire pour les paiements par carte bancaire, un logiciel de comptabilité, un logiciel médical, mais aussi un logiciel de retransmission pour la carte vitale.

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Les bienfaits de la cétone de framboise

2 septembre 2019

Depuis quelques années, la cétone de framboise est de plus en plus recherchée sur le marché des compléments alimentaires. Cet extrait de framboise contient des antioxydants phénoliques ayant des effets intéressants. Voici quelques bienfaits de la cétone de framboises sur la santé.

Zoom sur la cétone de framboise

La cétone de framboise est un extrait de framboise renfermant des antioxydants phénoliques. La cétone de framboise est aussi le composant procurant à ce fameux fruit rouge une saveur si intense. Contrairement à ce que l’on pense, la cétone de framboise ne se trouve pas seulement dans la framboise, mais présente également dans d’autres fruits rouges. Parmi ceux-ci figurent, par exemple, la pêche, la pomme ou encore le raisin. Elle est produite de manière synthétique dans des laboratoires pharmaceutiques pour parfumer, entre autres, les glaces à la framboise ainsi que quelques confiseries et boissons sucrées. En effet, cette substance permet de produire des parfums et aromatiser des sodas et des bonbons. La cétone de framboise s’utilise aussi dans le domaine des cosmétiques pour fabriquer des parfums. Elle peut être vendue sous la forme naturelle ou synthétique et entre dans la composition de certains compléments alimentaires. Ces derniers sont reconnus pour leur vertu amincissante favorisant la perte de poids.

Son effet brûle-graisse ultra efficace

Son effet brûle-graisse figure parmi les principales propriétés de la cétone de framboise. Le site https://www.raspberryketone-avis.fr/en informe beaucoup plus. Sa formule contient des molécules appelées polyphénols. Ces derniers contribuent à réduire les risques de cancers, de maladies cardiaques et de tissus adipeux. En effet, les cellules graisseuses dans le corps seront éliminées facilement. De plus, la cellulite située au niveau du ventre, des fesses et des cuisses sera moins visible. Ce principe actif stimule également la thermogenèse de l’organisme et le corps génère ainsi de la chaleur pour supprimer les graisses via la lipolyse. À part cela, la cétone de framboise permet de vitaliser et de réguler la production d’adiponectine dans l’organisme. Cela permet une meilleure répartition des graisses présentes dans le corps. Qui plus est, la cétone de framboise permet d’éviter l’accumulation des graisses sur les parois artérielles. Les risques de diabète et de troubles cardio-vasculaires seront donc limités.

Les autres bienfaits de la cétone de framboise

Mis à part son effet brûle-graisse, la cétone de framboise a un autre bienfait particulier. En effet, elle permet de contrôler l’appétit grâce à sa forte teneur en capsaïcine réduisant la sensation de faim. La cétone de framboise va réduire l’apport journalier en limitant les envies de grignoter entre les repas. En outre, la cétone de framboise n’est pas seulement reconnue pour sa propriété coupe-faim, mais permettra aussi d’être en bonne santé. De par ses vertus antioxydantes et immunitaires, elle participe à la lutte contre les inflammations. De plus, la cétone aide à la régénération des cellules tout en combattant les radicaux libres. En plus de son effet minceur, la cétone de framboise est un complément alimentaire efficace pour protéger contre les maladies en renforçant les défenses immunitaires. Qui plus est, elle maintient la tonicité et l’élasticité de la peau.

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Comment combattre les points noirs ?

18 juillet 2019
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Tous les types de peaux peuvent être sujets aux points noirs qui semblent s’enlever difficilement. Malgré une bonne hygiène, ces imperfections sont susceptibles de revenir et de réapparaître de nouveau. Heureusement, les prévenir est possible en usant des bonnes méthodes.

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