Médecine douce

Se soulager par la pratique de l’auto-magnétisme, bonne idée ?

26 janvier 2022
Se soulager par la pratique de l’auto-magnétisme, bonne idée

Tout le monde aimerait être en mesure de s’auto guérir à l’aide de ses propres mains. Toutefois, ce n’est pas une chose qui semble accessible à tous, tellement cela semble requérir des compétences que nous ne possédons pas, n’étant ni thérapeute, ni praticien.  Avec des thérapies et des médecines telles que l’auto-magnétisme, il pourrait bien en être autrement. Zoom sur ce qu’est réellement l’auto magnétisme.

L’auto-magnétisme, c’est quoi ?

L’auto magnétisme fait partie des médecines alternatives. Elle pourrait se résumer en deux mots… atteindre la guérison et en finir avec les maux et les douleurs en utilisant notre propre fluide magnétique qui agit alors comme des aimants. En suivant une séance d’auto magnétisme, il se pourrait alors bien que l’on fasse fî de notre traitement médical, tant les soins énergétiques apportés permettent d’ouvrir les chakras et de magnétiser notre corps tout entier.

Le corps humain n’est pas que matière, nous appartenons également à un grand tout sur un plan vibratoire et spirituel. Aussi, l’auto magnétisme peut être associé à la science de la radiesthésie au pendule. C’est en fait l’association de l’hypnose, de la réflexologie, du Qi gong, de la radiesthésie et surtout du reiki qui fait la force de l’auto magnétisme.

En savoir plus sur les magnétiseurs sur cet article.

Le reiki, pour un soin énergétique profond

Le reiki est une thérapie qui tend à nous mettre en contact avec l’énergie universelle. Cette technique, qui s’inspire du taoïsme, permet tout autant de nous apaiser, de nous rééquilibrer et de réveiller la force vitale de notre corps physique. Elle se manifeste par l’imposition des mains. Tous les guérisseurs magnétiseurs pratiquent le Reiki Usui. C’est idéal pour l’éveil, la relaxation du corps et l’ouverture du chakra.

Comment pratiquer l’auto-magnétisme ?

Si vous désirez retrouver vitalité, si vous souhaitez faire remonter votre taux vibratoire ou si vous souffrez de brûlures, de zona, de somnambulisme ou encore de blocages internes, l’auto magnétisme pourrait bien être salvateur en vous proposant un traitement curatif naturel qui soulage… encore faut-il être en capacité de pratiquer cette auto-guérissons pour arriver à lâcher prise !

Lors du déroulement d’une séance, vous allez devoir effectuer des passes magnétiques, autrement dit, vous allez imposer vos mains sur la partie douloureuse de votre corps, de sorte à procéder à des échanges électro-magnétiques. La circulation de l’énergie sera alors décuplée. Le processus ne devra pas durer plus d’une dizaine de minutes à chaque séance.

Se former à l’auto-magnétisme

Au fil du temps, vous constaterez peut-être un soulagement et un mieux-être. Est-ce un effet placebo ? Peut-être … Mais, il y a fort à parier que vous ne sentiez, en fait, aucun réel effet bénéfique. En effet, si l’auto magnétisme semble simple à mettre en œuvre, dans la pratique il en est autrement.

Il va donc vous falloir vous former pour apprendre à canaliser votre énergie à l’aide de vos deux mains et retrouver ainsi une bonne santé de par vous-même. Vous ne deviendrez, certes, pas une praticienne, et ne maîtriserez pas les fluides de votre champ magnétique comme un médium.

Toujours est-il que, sans formation à l’auto magnétisme, vous n’arriveriez probablement jamais à canaliser cette énergie et ainsi à rééquilibrer le corps. Pour prendre rendez-vous, évitez les rebouteux charlatans et contactez des thérapeutes maître praticien qui ont un pouvoir guérisseur et appliquent un magnétisme curatif ressenti immédiatement sur leur table de massage.

Santé

Blueberry Haze : origine et caractéristiques

14 janvier 2022
Blueberry Haze

Êtes-vous à la recherche d’une ou plusieurs variétés de cannabis à des fins thérapeutiques ? Sachez que sur le marché, vous en trouverez actuellement de nombreuses sortes qui conviendront à tous les goûts et pour toutes les envies. D’ailleurs, pourquoi ne pas opter pour la Blueberry Haze ? Quelles sont les caractéristiques de cette variété de ce cannabis ? Comment est le goût et quels sont les effets ? Cet article vous permet d’en savoir un peu plus sur la Blueberry Haze.

Blueberry Haze : son origine

La Blueberry Haze est le résultat du croisement de la Blueberry et de la Haze. La Blueberry est un hybride de cannabis à dominante Indica ( Indica 80 % et Sativa 20 %). Il s’agit de l’une des variétés de cannabis les plus appréciées. Son nom est tiré de la couleur bleutée des têtes et des feuilles de la plante. La Blueberry a le goût des baies avec des notes fruitées. En ce qui concerne les effets qu’elle procure, la Blueberry est très relaxante.

En ce qui concerne la Haze, elle fait partie des variétés les plus prisées de cannabis. Cette variété se caractérise par des arômes à la fois sucrés, terreux, citronnés et épicés. Avec ce bouquet aromatique complexe, la Haze propose des expériences uniques en bouche. Il est à noter que la Haze est une variété 100 % Sativa. Elle est connue pour ses vertus énergisantes et stimulantes. Mais qu’en est-il alors de la Blueberry Haze ?

Caractéristiques de la Blueberry Haze

La Blueberry Haze a hérité des caractéristiques de la Blueberry et de la Haze à la suite de leur croisement. Il s’agit d’une variété relativement douce à dominante Indica. Elle se caractérise par des arômes de fruits et de baies. Pour ce qui est des effets, la Blueberry Haze en propose de nombreux. À titre d’exemple, sa consommation permet de déstresser entre autres.

Mais comme la Blueberry Haze est un hybride, elle procure également des effets corporels et relaxants. Après sa consommation, il faut savoir que les effets cérébraux arrivent en premier permettant de stimuler l’inspiration et la créativité. Tandis que ses effets corporels arrivent en second lieu qui permettent en l’occurrence d’aider à soulager la douleur. Par exemple, elle permet de calmer les spasmes musculaires ou les troubles de l’hyperactivité. Toutefois, il faut noter que la Blueberry Haze n’est en aucun cas un médicament.

Comment consommer de la Blueberry Haze ?

Il existe différentes façons de consommer la Blueberry Haze et de profiter de ses bienfaits. À titre d’exemple, vous pouvez opter pour des brownies à la Blueberry Haze. Il s’agit d’une manière gourmande d’apprécier pleinement la puissance thérapeutique du chanvre. En outre, il est possible d’opter pour des fleurs de Blueberry Haze. La fleur de chanvre se consomme, généralement en tisane avec un corps gras. Il est alors recommandé de la combiner avec du miel ou encore du  lait. Laissez la fleur de Blueberry Haze infuser pendant une dizaine de minutes avant de boire la tisane. Cela permet d’activer toutes les molécules du  CBD.

Il est également possible de consommer la fleur de Blueberry Haze en vaporisation. Sinon, sur le marché, vous trouverez des e-liquides Blueberry Haze à utiliser avec une cigarette électronique. Vous avez la possibilité de choisir des saveurs fruitées comme des pommes, des fruits rouges ou  bien des myrtilles. Lors du choix de l’e-liquide Blueberry Haze, pensez à bien choisir le dosage. Par exemple, pour un usage très occasionnel, vous pouvez choisir un dosage aux alentours de 500 mg. Souhaitez-vous avoir un effet plus marqué ? Choisissez un dosage aux alentours de 300 mg. Pour un usage ponctuel et répété régulièrement dans une journée, il est recommandé d’opter pour un dosage inférieur à 300 mg.

Santé

Est-ce une bonne idée de recourir aux soins dentaires à l’étranger ?

10 janvier 2022
Est-ce une bonne idée de recourir aux soins dentaires à l’étranger

Le tourisme médical a toujours eu une grande popularité, notamment dans certaines spécialités telles que la chirurgie esthétique, les traitements de fertilité, les traitements de la vision ou encore la chirurgie cardiaque et optique. Mais aujourd’hui de nombreuses destinations sont aussi privilégiées pour le tourisme dentaire. Cette tendance s’est répandue de façon rapide notamment en Europe et dans certains pays de l’Amérique latine. La principale raison du développement de cette pratique est le faible prix des traitements dentaires. Mais alors quels sont les avantages de recevoir des soins dentaires à l’étranger ?

Une économie d’argent considérable

En profitant des soins dentaires à l’Etranger, il est possible de bénéficier de plusieurs traitements bon marché, mais aussi de bonne qualité. Dans certains pays comme la Hongrie, la Turquie, la Pologne ou encore la Thaïlande, vous pouvez obtenir des soins à des frais réduits, ce qui est favorable pour faire une économie d’argent. 

Des soins de qualité

Malgré le fait que les prix des soins soient bas, vous bénéficiez toutefois d’une grande qualité des soins proposés. Ces derniers suivent les normes de qualité les plus rigoureuses en matière de soins dentaires. De plus, les cliniques à l’étranger possèdent des certifications internationales qui leur assurent un véritable professionnalisme et savoir-faire. A cela s’accompagne également un accueil convivial des patients et une grande efficacité de l’équipe médicale. 

Des services en sus

En s’octroyant un voyage à l’étranger pour soigner vos dents, la plupart des cliniques vous proposeront des services supplémentaires, notamment en matière d’hébergement, de bien-être ou encore de transport. Ainsi, non seulement vous aurez à suivre des traitements dentaires adaptés, mais vous pourrez aussi profiter amplement d’une belle expérience touristique dans le pays. Pour que votre séjour soit le plus agréable possible, vous pouvez profiter de bons moments de détente après avoir réalisé vos soins dentaires. 

Le privilège pour les soins esthétiques

Le traitement esthétique est un véritable privilège pour ceux qui accordent beaucoup d’importance à l’apparence physique. Cependant, le faire dans votre propre pays peut s’avérer être très coûteux et d’ailleurs, cette pratique n’est pas couverte par la sécurité sociale. Ainsi, les patients viennent à l’étranger pour effectuer des traitements de dentisterie esthétique comme les placages dentaires, les implants dentaires, les prothèses dentaires, les poses de couronnes en porcelaine, en or ou encore en zircone, les ponts, les blanchiments dentaires, les obturations et les extractions. 

Un voyage pour de nombreux traitements

Il ne serait pas intéressant de voyager à l’étranger pour ne réaliser qu’un seul soin dentaire. L’avantage du tourisme dentaire est que vous pouvez profiter de nombreux traitements. Alors si vous envisagez d’effectuer plusieurs implants dentaires par exemple, des soins à l’étranger vous seront beaucoup plus bénéfiques car ils sont accessibles. 

Une assurance offerte

Le tourisme dentaire vous permet aussi de bénéficier d’une assurance offerte par les services de tourisme dentaire. Cela est donc un gage de garantie pour ceux qui souhaitent effectuer des soins à l’étranger. Vous pouvez obtenir une garantie pouvant aller de un à cinq ans de la part des cliniques dentaires.

Santé

Les conséquences de l’excès de consommation d’eau gazeuse

6 janvier 2022
Les conséquences de l'excès de consommation d’eau gazeuse

Force est de constater qu’en matière d’alimentation, il existe de nombreux mythes et beaucoup de désinformations. Ainsi, depuis plusieurs années, on entend de nombreuses rumeurs en ce qui concerne l’eau gazeuse.

Selon ces rumeurs, la consommation excessive d’eau gazeuse aurait des conséquences néfastes pour les os, pour la dentition, pour l’estomac, pour la gorge et pour les intestins. Qu’en est-il vraiment ? Peut-on consommer de l’eau pétillante en toute sécurité ?

Qu’est-ce que l’eau gazeuse ?

Peu de gens le savent, mais les bulles qui sont présentes dans les boissons gazeuses proviennent du CO2 qui est introduit sous pression dans le liquide jusqu’à ce que celui-ci soit saturé. Le dioxyde de carbone se dissout alors dans l’eau afin de former de l’acide carbonique.

C’est ce procédé qui est utilisé dans les fontaines à eau pétillante. Ici, le consommateur a la possibilité d’ajouter une cartouche de CO2 à la machine afin d’introduire du gaz carbonique dans l’eau. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site fontaine-a-eau.com/eau-gazeuse.

S’il est vrai que le CO2 peut être introduit artificiellement dans du liquide, il faut savoir qu’il peut également se trouver naturellement dans l’eau. L’eau pétillante naturelle par exemple contient du dioxyde de carbone à sa source. Dans ce cas précis, l’eau et le gaz cohabitent dans la même nappe souterraine.

Bien qu’il s’agisse également de dioxyde de carbone, beaucoup de gens ignorent que les bulles présentes dans la bière et les vins mousseux sont formés par la levure durant le processus de la fermentation.

Est-il dangereux pour la santé de boire de l’eau gazeuse en excès ?

De l'eau gazeuse

Au fil des années, de nombreuses rumeurs ont vu le jour concernant les désagréments que pourrait provoquer la consommation excessive d’eau gazeuse. De quoi est-il réellement question ?

L’eau pétillante est dangereuse pour la dentition

Le fait d’ajouter du CO2 à l’eau génère une petite quantité d’acide carbonique. Il s’agit là de l’une des plus grandes inquiétudes concernant la consommation d’eau pétillante. En effet, l’acide présent dans l’eau gazeuse aurait pour conséquence d’abîmer l’émail des dents. Il existe peu de recherches sur le sujet, mais le consensus est que la quantité d’acide présente dans l’eau gazeuse est si faible que son action est immédiatement neutralisée par la salive.

L’eau gazeuse est dangereuse pour l’estomac et les intestins

Avant toute chose, il est important de savoir que la majeure partie du CO2 qui est contenu dans une boisson gazeuse n’atteint pas l’estomac puisque le gaz disparaît à l’ouverture de la boisson. La quantité de CO2 qui atteint l’estomac est généralement absorbée par celui-ci ou évacuée par l’intestin grêle.

Il convient également de préciser que l’eau pétillante ne provoque pas de brûlure d’estomac. Cependant, il est déconseillé aux personnes qui souffrent de reflux gastriques d’abuser des boissons gazeuses, car le CO2 peut aggraver les reflux.

L’eau pétillante provoque l’ostéoporose

Certaines recherches semblent démontrer que les personnes qui consomment beaucoup de boissons gazeuses ont une densité osseuse plus faible, ce qui pourrait augmenter les risques de souffrir d’ostéoporose.

Cependant, il est également important de préciser que les personnes qui consomment beaucoup de boissons gazeuses ont tendance à consommer moins de boissons riches en calcium comme le lait. Il a été prouvé scientifiquement que la vitamine D présente dans le lait permet au calcium qui est également présent dans le lait de mieux se fixer sur les os, ce qui permet de les renforcer.

L’eau gazeuse fait grossir

Lorsqu’elle est consommée avant un repas, l’eau pétillante aurait pour effet d’ouvrir l’appétit. Par ailleurs, boire de l’eau augmente la sensation de satiété, ce qui permet de moins manger. Cependant, contrairement aux idées reçues, l’eau gazeuse ne fait pas grossir.

Une grande consommation d’eau gazeuse peut engendrer des ballonnements, mais il s’agit d’une situation temporaire.

Santé

Le port de mauvaises lunettes : symptômes et solution

21 décembre 2021
homme-lunettes

Si vous avez des lunettes mais que vous ne pouvez pas voire clairement ce qui vous entoure, cela peut signifier sûrement que vous portiez de mauvaises lunettes. Pourtant, ces accessoires sont très importants pour corriger les défauts, à savoir la myopie ou encore l’astigmatisme. Pourtant, il est possible que vos lunettes ne conviennent pas à vos yeux. Vous pouvez parfois être victime de maux ou de malaises pouvant engendrer des conséquences désagréables sur le bien-être et sur votre vie quotidienne. Alors pour le savoir, il suffit de repérer quelques symptômes clairs et procéder par une autre visite et à une évaluation.

Les symptômes liés au port de mauvaises lunettes

Lorsque vous portez vos lunettes pour la première fois ou lorsque vous les changez dans le temps, vous devez prendre en compte une plage de temps d’adaptation. Il se peut que les premiers jours vous pourrez sentir une petite gêne au niveau de la mise au point ou bien de légers maux de tête. Mais généralement cette sensation a tendance à s’estomper progressivement au bout de quelques jours, mais également après un laps de temps allant de 2 à 6 semaines. Il en va de même lorsqu’il s’agit de changer votre monture car vous devez vous adapter à la nouvelle largeur visuelle du verre.

Cependant, les lunettes que vous portiez ne sont pas les bonnes. Cela est peut-être dû à une prescription défectueuse ou bien du fait que le défaut s’est aggravé et que vos lunettes doivent donc être changées et calibrées en fonction du changement. Vous pourrez alors ressentir les divers symptômes suivants qui font suspecter l’utilisation de mauvaises lunettes :

  • La vision floue
  • La vision difficile
  • Le mal de tête
  • La confusion
  • Les vertiges
  • La difficulté de concentration
  • La nausée

Chez les astigmates par exemple, un mauvais axe du verre pourrait provoquer de la confusion jusqu’à une vision floue. Cela peut être dû à un mauvais calcul du degré d’orientation du cristallin en fonction de la structure de l’œil. Dans ce cas, il sera important de revoir la prescription et refaire vos lunettes. Pour cela vous pouvez contacter un opticien en ligne.

Parmi les symptômes du contenu des mauvaises lunettes figurent également une vision insuffisante, des problèmes de mise au point et une fatigue généralisée ou une difficulté à se concentrer sur un point proche ou éloigné.

La solution idéale pour vos problèmes de lunettes

Si après la période d’adaptation normale aux nouveaux verres des symptômes persistent et une série de difficultés surviennent, il sera alors nécessaire de refaire le test de vision et de consulter l’opticien. Il se peut qu’une erreur s’est produite en amont, dans la prescription de vos verres et dans leur confection. Il serait ainsi judicieux de demander l’avis de votre opticien ou d’un autre ophtalmologiste et opticien/optométriste pour pouvoir corriger ce défaut et vous procurer de bonnes lunettes. Mais cela ne veut pas dire que vous devez jeter vos anciennes lunettes. Vous pouvez tout aussi bien les échanger ou les donner à ceux qui en ont besoin.

Hygiène, Santé

Quels types de soins offrir à notre corps ?

20 décembre 2021
Quels types de soins offrir à notre corps

Notre corps mérite d’être chouchouté de temps en temps ! Un corps sain et en bonne santé garantit une vie plus harmonieuse, et une clé qui ouvre la porte au bonheur. S’offrir des séances de soins corporels régulièrement n’est pas un caprice, mais une hygiène de vie indispensable pour préserver la santé et le bien-être du corps. Quels types de soins peut-on offrir à notre corps ? Quelles sont les vertus ? Où faire les meilleurs soins corporels ? 

Quels sont les bienfaits des soins corporels ? 

Les soins corporels apportent une sensation de confort et de bien-être, et contribuent à une bonne santé physique et psychique. 

Une séance de soins du corps est bien plus qu’un moment de détente et de relaxation. Certains types de pratiques peuvent aider à prévenir ou à traiter certains troubles grâce à la stimulation des zones de réflexes du corps.

Les soins corporels peuvent également recourir à l’utilisation de produits ou de matériaux particuliers comme dans le cas de l’aromathérapie ou le massage aux pierres chaudes. 

Quand le corps se sent bien, il est normal que cela apporte un effet positif sur le mental. 

Le corps secret de la dopamine, une hormone qui produit un sentiment de satisfaction, de plaisir et d’épanouissement. Le  patient développe son estime de soi et devient plus confiant. C’est un excellent moyen pour lutter contre l’anxiété, le stress et les états dépressifs.

Quels types de soins du corps ?

Il existe plusieurs catégories de soins du corps, il y a les soins corporels relaxants, préventifs, curatifs, les soins esthétiques et bien-être, ainsi que les remodelages de corps. 

Les massages drainants

C’est un massage doux et relaxant qui peut être effectué au niveau de tout le corps ou à des endroits spécifiques du corps comme les jambes. Cette pratique tend à améliorer les systèmes lymphatiques et le retour veineux. Concrètement, il permet de débarrasser des résidus graisseux, éliminer les toxines ou les retenues d’eau. 

Les massages aux pierres chaudes

Cette technique de massage inspirée d’une pratique ancestrale utilise des pierres volcaniques de basalte rondes et agréables au toucher. Les pierres sont chauffées dans un bain d’eau chaude puis disposées sur la peau, sur les points d’énergie et les zones de tension. D’autres pierres sont utilisées pour masser l’ensemble du corps avec un peu d’huile tiède. Ce type de massage est très relaxant et soulage les tensions musculaires ou nerveuses.

Le gommage corporel

Celui-ci consiste à débarrasser la peau des cellules mortes tout en la rendant plus lisse et plus douce. Le spécialiste utilise du produit non agressif pour la peau et qui aide à régénérer les cellules tissulaires. Il peut être associé à des soins purifiants par l’application d’une crème ou d’un masque adapté au type de peau

La pédicure médicale

C’est une pratique de soins plus approfondis qui permet de soigner diverses pathologies, de soulager au maximum les douleurs du corps à travers des soins de pied . La pédicure médicale a pour but de réduire considérablement les risques d’infections qui affectent la peau et la périphérie du pied. Le praticien spécialisé peut faire une exfoliation des peaux mortes, éliminer les verrues ou faire un nettoyage profond des ongles, les couper ou les limer, éliminer les callosités, les cors… Elle aide également le patient à adopter une hygiène de vie plus saine.  

Quels professionnels confier les soins de corps ? 

Il est toujours préférable de confier le bien-être et la santé de son corps à des praticiens professionnels. Le résultat est encore plus satisfaisant si les soins sont réalisés par des spécialistes. 

Si vous souhaitez profiter d’une séance de bien-être à la fois décompressant et thérapeutique, essayez la pédicure médicale. C’est une pratique paramédicale assurée par un spécialiste de la santé diplômé dans le domaine. Il n’occupe pas seulement l’aspect du bien-être de votre pied, mais traite également diverses pathologies. Vous avez des douleurs à certains niveaux de votre corps ? Découvrez les bienfaits que peut vous apporter un spécialiste en pédicure médicale et réflexologie sur www.pédicuremédicale-reflexo.be.

Food

Que manger après le sport ? Les conseils à prendre en compte

9 décembre 2021
Que manger après le sport

Le sport est certainement l’une des meilleures solutions pour perdre du  poids. Vous avez décidé de faire une activité régulièrement ? Vous vous demandez que manger et comment manger après le repas ? L’alimentation est importante après la pratique d’une activité physique. En effet, cela permet de bien récupérer, mais également d’atteindre plus facilement vos objectifs.  Sachez que l’objectif de perte de poids dépend à hauteur de 30 % de l’activité physique et de 70 % de l’alimentation.

Ne pas oublier de boire de l’eau

L’eau est sans aucun doute l’un des principaux constituants du corps humain. Il est à noter que ce dernier ne peut pas stocker de l’eau. L’organisme élimine continuellement de l’eau par l’urine, la respiration, mais également la transpiration. Lorsque vous effectuez des activités physiques, votre organisme élimine une quantité importante d’eau. Il est alors nécessaire de boire beaucoup d’eau après, mais également avant et pendant votre séance de sport.

L’eau est l’un des éléments les plus importants à apporter à votre corps après l’effort. Boire une quantité suffisante permet de compenser les pertes hydriques. Pensez à choisir une eau qui est riche en bicarbonate. Ce dernier va aider l’organisme à réguler le pH de votre organisme. Si vous notez une transpiration importante, optez pour une eau gazeuse qui est riche en sodium, en potassium, en magnésium…

Que manger après le sport ?

Vous vous demandez que manger après l’effort physique ? Sur les blogs de sport et nutrition, vous trouverez une liste des  aliments à intégrer dans votre menu. Sachez qu’il est déconseillé de manger juste après le sport. En effet, pensez à prendre votre repas deux heures après l’effort. Pensez alors à prendre un repas qui est équilibré et qui apporte les nutriments nécessaires pour bien récupérer après votre séance.

Le repas idéal après le sport doit être composé de 1/3 de glucide, de 1/3 de protéines et de 1/3 de légumes. En ce qui concerne les glucides, vous pouvez par exemple manger du  riz, des pommes de terre ou encore du  quinoa. Pour ce qui est des protéines, vous aurez le choix entre les protéines d’origine animale (oeuf, poisson, viande…) et les protéines d’origine végétale (légumineuses, noix, produits à base de soja…). Vous pouvez manger les légumes qu’ils soient crus ou bien cuits. 

Bien manger en fonction de l’heure de votre séance et du type d’exercice

Vous êtes de ceux qui aiment pratiquer une activité physique à jeun, le matin ? Pensez à apporter des glucides, mais également des protéines à votre corps. Vous effectuez votre activité à midi ? Pensez à manger des protéines, des glucides, mais aussi des légumes. Durant la journée, vous n’avez pas le temps pour vous adonner à des activités. Vous faites donc votre sport en soirée ? Misez alors sur un repas light. Vous aurez l’occasion de vous faire plaisir le matin, au petit déjeuner. Un repas light vous évite de mal dormir, mais également les problèmes de digestion.

Outre le moment où vous pratiquez l’activité physique, le type d’exercice est aussi à prendre en compte pour élaborer votre menu. Vous avez fait une belle séance de sport de cardio ? Après avoir brûlé de nombreuses calories, pensez à refaire des réserves énergétiques avec des glucides et des protéines. Vous avez plutôt effectué une séance de musculation importante ? Misez sur les aliments qui sont riches en protéines. Ces derniers sont nécessaires pour la régénération de vos muscles. Mettez alors dans votre menu du rôti de porc, de l’agneau, de la morue, du thon, des oeufs, des lentilles..

Hygiène, Santé

Les bienfaits d’un bon sommeil pour les enfants

2 décembre 2021
Les bienfaits d’un bon sommeil pour les enfants

Autant le sommeil est important pour l’adulte, autant il l’est pour l’enfant. Il est même considéré comme étant un enjeu de santé publique par certains experts. S’il permet à l’adulte d’être en forme pour sa journée de travail, un bon sommeil contribue au bien-être de l’enfant, au développement de ses fonctions cognitives et physiques.

Favorise le développement physique de l’enfant

Lorsque l’enfant dort, son organisme subit l’accomplissement d’un bon nombre de fonctions. Très importante, la mise en œuvre de ces dernières joue un rôle crucial dans le développement et la croissance des enfants. En effet, lors de la phase profonde du sommeil, l’organisme favorise la sécrétion d’une hormone de croissance. Celle-ci, comme son nom l’indique, permet à l’enfant de grandir normalement. De plus, elle s’occupe de réparer les cellules et les tissus morts.

Le corps produit également pendant le sommeil de nombreuses autres hormones. Parmi celles-ci, il y a celles qui envoient au cerveau le signal de la faim, celles qui favorisent la régulation du taux de sucres dans le sang et celles qui indiquent à l’enfant qu’il est rassasié. En revanche, pour bénéficier de tous ces avantages, il est primordial pour le sujet d’avoir un sommeil de qualité.

Bien que le besoin en sommeil diffère selon l’âge et les individus, il vous suffit d’offrir un matelas tediber à votre enfant pour être sûr qu’il aura un sommeil apaisant. Cela vous évite de dépenser dans les médicaments et soins de croissance puisque votre bout de chou n’aura pas de difficulté à grandir.

Renforce le système immunitaire de l’enfant

Le sommeil joue un rôle indispensable pour la bonne santé du système immunitaire. Ce qui aide le corps à lutter efficacement contre les infections. Opter pour un matelas qui soutient convenablement la colonne vertébrale de votre enfant, c’est l’assurance d’un sommeil de qualité. Ce qui est très important parce que c’est en bénéficiant d’un tel sommeil que son organisme pourra produire la prolactine. Il s’agit de l’hormone qui stimule le système immunitaire. Elle contribue au développement et à la mise en place des circuits nerveux pendant la vie fœtale et les premiers mois qui suivent la naissance.

C’est pour cela qu’il est recommandé en fonction de l’âge que l’enfant dorme pendant un certain nombre d’heures. Pour bien dormir, un nourrisson doit avoir 12 heures de sommeil par nuit et faire des siestes de 1 heures 30 à 2 heures en journée avant d’avoir 6 ans. À partir de cet âge, vous devez vous assurer qu’il ait entre 9 à 10 heures de sommeil par nuit. Pour ce faire, réglez son rythme de sommeil et optez pour une bonne tête de lit. Il doit se coucher tôt en semaine et prendre l’habitude de ne pas se réveiller à des heures tardives pendant les week-ends. De ce fait, son organisme s’habituera à un rythme précis et son système immunitaire sera au top.

Renforce la capacité intellectuelle de l’enfant

En dehors des hormones de croissance et de la prolactine, le bon sommeil favorise chez l’enfant le développement de nombreuses fonctions psychiques. Il améliore ses facultés de mémorisation, de résolution des tensions accumulées dans la journée. De même, l’enfant qui dort bien voit accroître sa capacité d’organisation et de mise en ordre des informations acquises. Cela lui permet d’avoir plus de facilité à apprendre et à se concentrer plus longtemps.

De manière simple, une bonne nuit de sommeil a un impact positif sur le rythme physiologique de l’enfant. Il sera toujours d’attaque pour commencer sa journée. L’enfant qui a un bon sommeil ne ressent pas de fatigue au réveil.

Outre les troubles et les pathologies du sommeil, votre enfant ne devrait pas avoir du mal à dormir. Cependant, équiper sa literie d’un matelas capable de soutenir toutes ses zones de confort vous permettra de lui offrir de belles nuits de sommeil.

Non classé

Épilation laser ou lumière pulsée

24 novembre 2021
Épilation laser

Aujourd’hui, il existe différentes méthodes visant à supprimer les poils définitivement : l’épilation au laser et la lumière pulsée. Si ces techniques présentent des points communs, elles ont, en revanche, quelques différences notables.

Le principe de l’épilation laser

L’épilation laser permanente utilise la lumière et la chaleur émise par le laser pour détruire les poils à la racine. Cela permet un traitement en profondeur sur les follicules pileux et ce sur plusieurs zones du corps. Il est possible de traiter les poils déjà sortis tout comme les poils pas encore apparus.

S’il est vrai que le laser est particulièrement efficace sur les poils riches en mélanine, aujourd’hui, les progrès dans le domaine permettent de traiter tous les phototypes et toutes les couleurs de poils grâce aux nouveaux appareils à main développés, comme le laser Elite+tm de la marque Cynosure, utilisé par la Clinique Sainte Victoire pour une épilation laser à Marseille des peaux bronzées. Cela est possible grâce aux différents types de longueurs d’ondes émises par ces appareils ultra-perfectionnés.

Une séance d’épilation définitive au laser se prépare au préalable. Il faut se raser environ deux jours avant la séance. La peau et la pilosité du ou de la patient(e) est également étudiée.

Avant la séance, selon la résistance à la douleur, il peut être judicieux d’appliquer une crème anesthésiante sur les zones à traiter (car le traitement peut être légèrement inconfortable). Il est obligatoire de porter des lunettes pendant la séance pour éviter d’endommager les yeux.

Le laser pour l’épilation est un appareil à main qui est directement appliqué sur la zone à traiter. Il émet un faisceau lumineux qui va supprimer les poils. La durée de la séance tout comme le nombre de tirs laser varient selon la surface de la zone à épiler ainsi que le nombre de zones.

Il est possible de mettre en place un rythme de séances : tous les mois sur le visage et toutes les 6 à 10 semaines pour le corps. Les résultats sont satisfaisants et permettent de se débarrasser d’une pilosité excessive ou inesthétique.

Attention tout de même de bien prendre en compte que l’épilation laser est un acte médical, et qu’il doit être réalisé dans des conditions professionnelles surveillées.

Comment fonctionne l’épilation avec lumière pulsée ?

Sur le principe, l’épilation définitive avec lumière pulsée rappelle le laser. Les deux méthodes utilisent la chaleur et la lumière pour éliminer les poils sur une zone donnée. La lumière créée est absorbée par le pigment noir du poil, transformée en chaleur et à l’origine d’une micro-brûlure. C’est de cette façon que la repousse du poil est altérée et freinée.

La technique utilisée avec la lumière pulsée est différente de celle du laser. La lumière pulsée agit de manière plus diffuse et sera moins puissante que la technologie laser. C’est aussi un traitement moins invasif mais relativement efficace, bien qu’il faille refaire des séances tous les 2 ou 3 mois pour une meilleure efficacité.

Pour être véritablement efficace, il faut que le contraste entre les poils et la peau soit important car l’appareil ne fait pas la différence entre la peau et les poils et il convient donc de faire des réglages précis pour éviter les brûlures.

L’épilation définitive avec lumière pulsée est particulièrement efficace sur le visage, les aisselles et le maillot tout comme sur les demi-jambes. En revanche, ça sera moins probant sur les cuisses ou les avant-bras.

Santé

Des soins dentaires pas chers avec une agence de tourisme dentaire

15 novembre 2021
Des soins dentaires avec une agence de tourisme dentaire

À L’heure actuelle, le tourisme dentaire est la meilleure alternative aux prix élevés des soins dentaires. Nombreux sont alors les patients qui abandonnent leurs soins et qui se tournent vers les cliniques dentaires à l’étranger pour recevoir les traitements nécessaires à prix abordables. Mais l’organisation d’un séjour dentaire s’avère être une tâche complexe pour certains patients. C’est pourquoi il existe de nombreuses agences de tourisme dentaire qui accompagnent les patients dans l’organisation de leur parcours de soins dentaires à l’étranger. Mais nombreuses sont celles qui se proclament expertes en soins dentaires à l’étranger. Et il y a ceux qui proposent des packages complets en travaillant avec des cliniques dentaires internationales qui disposent de nombreuses années d’expérience et qui se sont spécialisées dans l’accueil des patients étrangers. C’est justement là que réside l’importance de bien choisir son agence de tourisme dentaire. Mais aussi l’importance de comparer les nombreux prestataires de soins dentaires à l’étranger. 

Quel est le rapport entre les soins dentaires à l’étranger et une agence de tourisme dentaire ?

Si les patients se tournent vers le tourisme dentaire, c’est qu’en recevant leurs soins dentaires à l’étranger, ils évitent les coûts exorbitants des traitements dentaires en France. Ainsi, en se faisant poser un implant dentaire ou une prothèse dentaire dans une clinique dentaire étrangère, ils bénéficieront d’une économie allant jusqu’à 60%. Les solutions de remplacement de dents manquantes coûtent en effet beaucoup moins cher à l’étranger, particulièrement en Hongrie, en Espagne et au Portugal. 

Mais le choix de la clinique où recevoir les soins est le principal blocage de certains patients. Il y a également la réputation et le renommé des chirurgiens-dentistes et des implantologues qu’il faut prendre en compte afin de tomber sur la bonne clinique dentaire. De ce fait, il va falloir faire appel à une agence de tourisme dentaire. Ainsi, vous pourriez bénéficier d’un accompagnement sur mesure sur l’ensemble de l’organisation de votre séjour dentaire. 

Par ailleurs, en faisant appel à une agence de tourisme dentaire, vous pouvez profiter des meilleurs prix soins dentaires à l’étranger dont vous avez besoin, mais aussi d’une prise en charge complète tout au long de votre séjour. Par exemple si vous avez besoin d’un implant dentaire en Hongrie, vous pouvez trouver facilement les meilleurs prix sur le marché des soins dentaires hongrois. C’est-à-dire qu’au lieu de payer 2 000 € pour un implant dentaire complet en France, vous ne payerez que 950 € pour un implant dentaire de même qualité en Hongrie. 

Une autre raison de faire appel à une agence de tourisme dentaire, elle vous aide à trouver une clinique dentaire étrangère modernisée. C’est-à-dire que la capacité de la clinique à respecter les normes et les standards de qualité fait partie de leurs critères de sélection. Ainsi, les patients peuvent recevoir en toute sécurité et en toute sérénité leurs soins dentaires. 

En résumé, les patients qui souhaitent se tourner vers le tourisme dentaire ne peuvent pas se passer d’une agence de tourisme dentaire parce que c’est ainsi qu’ils trouveront les meilleures cliniques dentaires à l’étranger et le meilleur rapport qualité-prix en Europe.

Une agence de tourisme dentaire qui sera à vos côtés avant, pendant et après vos soins

Nombreux sont les avantages que vous recevriez en faisant appel à une agence de tourisme fiable comme Dentisis. Les profits dont vous bénéficiez sont en effet la qualité des soins que vous allez recevoir, le gain de temps et d’argent et enfin, la sécurisation de votre séjour dentaire, que ce soit en Hongrie, en Espagne ou au Portugal.

Des soins dentaires de haute qualité avec une agence de tourisme dentaire

Les agences de tourisme dentaire travaillent avec les cliniques dentaires étrangères et en sélectionnent les meilleures. C’est ainsi que les patients pourront accéder à des soins dentaires de qualité supérieure à prix abordables dans les meilleures destinations du tourisme dentaire en Europe. 

Fort de plus d’une douzaine d’années, Dentisis a déjà accompagné des milliers de patients français, belges, suisses et canadiens dans l’organisation de leur séjour dentaire. Et ces patients sont satisfaits des soins et des traitements qu’ils ont reçus. Ils ont pu retrouver le sourire en très peu de temps avec des implants dentaires ou des prothèses dentaires de qualité supérieure qui offrent de vraies garanties.

Économisez votre temps et votre argent

Le fait de faire appel à une agence de tourisme dentaire vous permettra également de gagner du temps et de l’argent. Vous obtiendrez en effet un devis dentaire gratuit auprès des meilleures cliniques dentaires à Budapest, à Barcelone et à Porto et l’agence va organiser votre séjour dentaire tout en optimisant vos dépenses d’hébergement et de transport. 

Et pour ce qui en est de votre prise en charge par la Sécurité sociale, c’est l’agence de tourisme dentaire qui va s’occuper de la constitution de votre dossier de demande de remboursement. Et cela tout en vous assistant dans toutes les démarches y afférent. Sans oublier que vous bénéficiez également d’un suivi postopératoire en cas de rejet d’implant ou d’éventuels problèmes.

Un séjour dentaire sécurisé

Enfin, la sécurisation de votre voyage dentaire en Hongrie ou en Espagne est la priorité de notre agence de tourisme dentaire. Pour ce faire, nous avons sélectionné les meilleures cliniques dentaires à l’étranger selon un cahier de charge très strict. Et dans tous les cas, Dentisis s’engage à ce que vous passiez votre séjour en toute sécurité tout en garantissant la réussite de vos soins dentaires. 

Pour vous garantir une meilleure expérience de soins, notre agence vous assiste dans l’organisation et la coordination de votre séjour dentaire à l’étranger. Nous vous proposons également des centres dentaires proches de votre hébergement pour que vous puissiez profiter de vos heures libres entre deux rendez-vous dentaires.

Voilà pourquoi vous devez faire appel à une agence de tourisme dentaire. Cela va vous permettre de trouver une bonne clinique dentaire, mais aussi de trouver des soins dentaires de qualité supérieure à meilleur prix. Avec eux, payez moins cher vos soins dentaires et recevez vos soins auprès d’un dentiste réputé et expérimenté.